教你如何挑选新鲜好菜

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2020-04-27 16:43:21
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巧用饮食搭配调养孩童感冒发热

大多数儿童感冒和发烧是由病毒引起的,通常不需要抗生素治疗。如果儿童接受抗生素治疗,抗生素干预可能会打破肠道微生物原有的生态平衡,导致菌群失调,加重肠道功能障碍。因此,在饮食调理中应更加重视肠道益生菌的...
2020-04-16 21:07:18
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产后调养饮食搭配

为了补充分娩后的身体消耗和准备哺乳,产褥期应增加各种营养素的供应。应注意母餐的搭配:饭菜质量好,种类多,软而可口,汤多,菜少,餐多,搭配干瘦,荤菜适宜。因此,小编给出以下膳食可供妈妈们选择: 1...
2020-04-16 19:01:42
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合理的饮食搭配防止老年痴呆

越来越多的证据表明,保持一定的饮食和锻炼习惯可以将认知障碍(阿尔茨海默病)的风险降低50%以上。在雅虎新闻最近的一篇文章中,美国医师医疗责任协会在华盛顿国际营养和大脑会议上发布了预防认知障碍的最新膳食...
2020-04-16 17:13:55
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通过饮食搭配防治糖尿病

1、预防糖尿病的饮食方法 日常生活中要控制的脂肪摄入量主要是植物油、大豆油、花生油、菜籽油、玉米油、葵花油、米糠油等。有利于防治糖尿病和心脑血管硬化和破裂。因此,植物油应该多用,动物油应该少用。...
2020-04-16 15:28:55
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如何防治孕期糖尿病

糖尿病是一种非常常见的疾病,通常发生在老年人(肥胖的人更容易患糖尿病)。此外,孕妇患糖尿病的风险也很高。患有糖尿病的孕妇被称为妊娠期糖尿病。 妊娠期糖尿病特指怀孕期间发生的糖尿病。即患者孕前无糖...
2020-04-16 13:34:13
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“加减乘除”助幼儿健康成长

幼儿正处于快速生长发育阶段,这是中枢神经系统和各种组织器官发育的关键时期。科学喂养和均衡饮食至关重要。 膳食中的添加应得到充分保证 蛋白质是婴儿生长发育的基本元素,应该满足他们的需求。牛奶...
2020-04-16 11:45:20
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怀孕时膳食纤维的补充

孕妇应该注意饮食,多吃绿叶蔬菜和含有更多粗纤维的水果。因为,怀孕后,由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动变慢,加上胎儿挤压肠道,使肠道肌肉无力,而且食物太细或偏多,粗纤维吃得太少等原因,经常会出现胀气...
2020-04-16 09:53:46
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产后的饮食搭配及营养补充

怀孕7个月后,胎儿大脑正在发育,代谢活动也增强,孕妇的食欲增加,需要大量热量和蛋白质。因此,为了满足这一时期的营养需求,孕妇应该在怀孕中期饮食的基础上,多添加大豆蛋白,多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的...
2020-04-16 08:01:05
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合理饮食计划 让血压轻松减负

谁说日常饮食只是一件小事?对于患有高血压的三高一族,饮食结构的紊乱可能会影响你的身体盘。尽快制定一个全新的用餐时间表,清理所有多余的垃圾。 随着第三届世界高血压日的临近,世界高血压联盟主席、中国...
2020-04-15 21:32:17
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膳食纤维对准妈妈的好用处

在正常的食物中,除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等营养物质外,往往还含有一定量的三种是前卫的。它们主要来自植物细胞的细胞壁,包括纤维素、半纤维素、果胶、角蛋白、木质素等。这些都是碳水化...
2020-04-15 19:41:18
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膳食纤维如何防治小儿阑尾炎

急性阑尾炎是儿童最常见的外科急腹症之一,5岁左右的儿童是最常见的。男婴的发病率高于女婴,年龄越小,症状越不典型。 过去,细菌感染和阑尾腔阻塞(粪石、异物、蛔虫和阑尾本身变形)被认为是急性阑尾炎的...
2020-04-15 17:36:27
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饮食搭配要均衡 告别身体亚健康

如果你想避免生病,你最好吃粗粮已经成为近年来的流行观点。事实上,粗粮、面粉和大米都有各自的优势:粗粮含有大量不溶性膳食纤维,可以改善胃肠道微生物菌落,产生相对较低的热量。面粉和大米中的膳食纤维是可溶性...
2020-04-15 15:36:34
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缺乏膳食纤维可能患有的疾病

日常饮食应至少含有6~7克粗纤维,即20克膳食纤维。增加全谷物、全麦面包、新鲜蔬菜和水果的摄入量可以增加饮食中的纤维含量。豆腐是人们经常食用的食物,经过胃肠消化酶处理后,还能产生大量的膳食纤维,所以它...
2020-04-15 13:39:29
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均衡饮食搭配 巧妙健康养身

食物对人们来说是最重要的。合理的饮食非常重要。因为合理的饮食可以使你既不胖也不瘦,胆固醇既不高也不低,血液凝固不干燥也不稀薄。那么如何实现合理的饮食呢? 第一句叫做一、二、三、四、五,第二句叫做...
2020-04-15 11:45:55
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生姜——滋养女性的好食材

为了获得好的肤色,一个人必须在日常饮食中注意搭配饮食。在繁忙的工作生活中,人们的健康成为最困难的问题。女人应该更加注意保养,以便使自己更年轻。 生姜具有解毒和杀菌的功能,中国有很长的海岸线。住在...
2020-04-15 09:52:32
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膳食调理 改善白带问题

白带过多、异味等这些白带问题困扰着女性朋友,一直在担心哪种方法可以解决白带问题,其实解决白带的方法有很多,比如:注射和药物等治疗方法,但是这些方法可能会让大家讨厌,那么解决白带问题的方法有哪些呢? ...
2020-04-15 08:01:02
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合理饮食搭配 赶走亚健康

健康饮食驱除亚健康 1、失眠、易怒和健忘:多吃富含钙和磷的食物。富含钙的物质,如大豆、牛奶、鲜橙和牡蛎;菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和鸡蛋等含磷物质。 2、神经过敏:神经过敏的人适合吃清蒸鱼...
2020-04-14 20:52:38
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八大药膳帮助男女补肾

肾虚怎么办?肾虚会削弱你的体力,使你容易出汗。然而,肾虚可以通过调理来治愈。在这里,我们推荐八种治疗肾虚的中药饮食。 黑豆粥 枸杞30克,核桃仁5克,黑豆150克,大米适量,煮粥加糖。适用...
2020-04-14 19:10:55
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补充膳食纤维治便秘

随着生活质量的提高,便秘的概率也很高。我们的祖先吃粗茶和米饭,但在古代没有人便秘。今天,生活条件很好,食物吃得越来越精致,蔬菜和水果在吃之前都去皮,便秘已经成为现代人的一个难题。原因是什么? 便...
2020-03-12 15:37:59
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