坐月子喝汤有讲究,喝的不好反而有害

刚生完宝宝,家人们大大小小保温瓶集体出动,为新妈们煮了许多汤水。大家总觉得汤水营养好,而且产后一般没食欲,喝个汤最好了。
2018-05-25
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哺乳期妈妈的忌口清单,宝妈收藏好了!

哺乳期的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择,而在哺乳期间,妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢?
2018-05-24
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月子饮食禁忌大全,坐月子别碰这些食物!

产妇坐月子的饮食要注意以下十大饮食禁忌。
2018-05-24
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19道蒸着吃的月子餐,清淡营养,月子期间不愁吃什么(上)

月子餐总是用油炒菜,不仅月嫂会吸进去不少油烟,而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同,更完整地保留了食物的滋味和营养,尤其适合产后坐月子食用,原汁原味不说,做起来还简单!
2018-05-24
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超适合夏天吃的清淡月子餐,快手又营养

一、黄瓜炒肉片
2018-05-23
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妈妈们记好这些月子食材,既能下奶又不发胖!

产后妈妈的减肥问题一直是最热门的话题,妈妈们都希望生了孩子后依然可以步入辣妈的行列。但是在母乳喂养期间,妈妈们既怕吃多了发胖,又怕吃少了影响奶水量。有什么既下奶又不会发胖的食物吗?
2017-08-22
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58到家保姆?—夏季坐月子可以吃西瓜吗

如今科学坐月子观念逐渐深入人心,妈妈知道其实月子里是可以吃水果的。但是关于吃西瓜还是持有不同意见。一些妈妈会认为西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、维生素C,而这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。但是也有一些妈妈认为西瓜寒凉,月子里吃西瓜会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。
2017-08-18
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产后喝老母鸡汤下奶?知道原因后整个人都惊呆了!

在产后,新妈妈坐月子期间也时常会有烦恼,像遇到奶水不足的情况,老一辈的人就常说,多喝点母鸡汤有助于催乳,这是不少人都听说过的下奶偏方。
2017-08-09
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【58保姆】—哺乳期不宜吃的食物,管住嘴,母乳质量就上来!

       常听到刚晋升妈妈的姐妹们在群里面苦恼——宝宝哺乳期自己却没有奶,应该吃什么不应该吃什么也不知道,满满的都是疑惑。今天我们就专门来一篇“哺乳期妈咪饮食”,所有问题,一篇解决!
2017-07-17
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妈咪月子餐原则:四步四重点

产后初期,新手妈妈的身体气血两亏,十分虚弱。再加上还要负担哺育宝宝的责任,这一时期的新手妈妈需要承受较大的负担,因此应该重视产后调养,其中月子餐正是产后调养的一个重要方面。
2017-06-16
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产后调养三阶段,月子饮食安排各不同!

有的妈妈认为坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁。真的是这样吗?坐月子期间到底应该怎么吃呢?小编认为,整个月子期可以分为三个阶段。
2017-06-16
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科学坐月子之产妇能吃香肠吗?

中国的香肠有着悠久的历史,很多人都将香肠作为菜谱中必不可少的一道菜。于是,爱吃香肠的新妈妈就问了,坐月子能吃香肠吗?小编将为您详细介绍。
2017-06-15
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月子期间饮食雷区,妈咪勿踩!

人人都说月子期间要吃好,但是产妇自己想吃的食物往往又被禁食,这也不让吃,那也不让吃,一些妈咪既疑惑又矛盾,要忌食的东西有道理吗?那么多东西都不能吃,会不会营养不良呢?那么,月子里的产妇饮食上到底应忌食哪些食物呢?请听小编分解!
2017-06-15
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胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”准则请看这里!

在很多人的理解中,坐月子就是不停地吃营养品,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,导致体重超过分娩前!真是这样吗?请跟紧小编的步伐,一起来了解一下!
2017-06-14
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新观念和旧思想的碰撞——月子饮食究竟怎么吃?

老一辈的人常说产妇不能吃盐、不能吃水果;而现代年轻的妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养。那么,月子期间究竟该吃些什么?请跟着小编一起来看看!
2017-06-14
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【麻油猪腰】一道产妇健肾补腰名菜

麻油猪腰最补腰肾,且利汗尿排泄,对产妇腰脚冰冷、腰酸无力有效。麻油猪腰适合产后7—15天吃,对产妇的食疗意义在于健肾补腰,改善气血循环。
2017-06-13
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坐月子天天喝汤下奶?注意这些产后喝汤的禁忌千万别碰!

刚生完宝宝,家人们大大小小保温瓶集体出动,为新妈们煮了许多汤水。大家总觉得汤水营养好,而且产后一般没食欲,喝个汤最好了。产后喝汤真的能够帮助产妇补充营养吗?答案:不一定。
2017-06-13
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月子期间应对这四种食物说NO!

月子期间吃什么对身体恢复有益?这是新手妈妈最关心的问题之一。虽然说许多食物都对身体有益,但是新妈坐月子时切记不要食用4种饮食:冰品、茶、巧克力和乌梅。
2017-06-13
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顺产妈妈的月子餐可以这样吃!

尽管顺产妈咪比剖腹产妈咪恢复的要快很多,但是也不能忽视健康营养的饮食。只有通过科学正确的饮食调养,才可以使身体更快速的恢复。
2017-06-13
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