58月嫂支招—孕期嗜“酸”吃什么好

       从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长,促进造血。并不是说只要是酸味就一定好的食物,这里所说营养包括新鲜水果和酸奶等营养食品。从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人带来的好处就是,酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
2017-07-20
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助孕食谱

备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养,储备能量打好底子,这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素,尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢?
2017-07-19
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如何提高生育能力

专家指出,对于男性和女性来说,为提高生育能力,需要做的准备各不相同。在英国,为了提高生育能力,相当多女性都想尽办法放松身心。按照使用人数由多到 少的顺序,专家依次评价了几种疗法:
2017-07-19
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女性备孕食谱

怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良 好的影响。怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始,最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”,体重也增加到3200 克左右。
2017-07-19
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备孕要吃什么

常言道:“民食以为天”,对孕妇来说尤其重要。饮食问题对于孕妇对于胎儿的影响关系很大。有积极的影响,也会产生消极影响。当女性朋友打算怀孕食,合理的饮食安排有助于提高怀孕的几率,也有利于也对将患上的宝宝的身体发育产生积极作用。
2017-07-19
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孕期这些补品是不能吃的,对胎儿有危险!

      孕期孕妈一人吃两人补,需要的营养会更多,很多孕妈都会吃营养品来补充营养,就怕营养不够,影响到胎宝宝的发育。到家医生想说的是:孕期需要的营养更多,适当的补充营养品对胎儿的发育有不少好处,但也并不是所有的营养品都适合孕妈吃的,下面我们一起来看看吧!
2017-07-18
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【怀孕那些事】孕妇如何正确补充营养

孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。孕妇缺乏营养,容易发生流产、早产、死胎和畸胎;同时影响胎儿的生长发育,以至出生体重偏低、先天不足出生后多病等。因此,为了提高新生儿的身体素质,孕妇必须讲究营养。
2017-06-16
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孕妈妈有这些现象就是缺钙啦

怀孕了,准妈妈都知道钙的重要性,缺钙了不仅会导致孕妈妈骨质疏松,还会影响胎儿的正常发育。而孕妈妈想要知道身体是否缺钙,去医院检查是一个办法,而身体的表现也是检测的一个方法,如果你出现下面这些现象,很可能就是需要补钙的征兆。
2017-06-16
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孕妇到底能不能吃西瓜?好处多还是坏处多?

怀孕了吃什么都很小心,一说到西瓜,很多人会马上想到,太生冷了,孕妈不要吃!不能吃!事实上,孕期真的不能吃西瓜吗?坊间一直流传着2种说法,一是说孕妇多吃西瓜有利于生产;另一种是说孕妇吃西瓜可能导致早产。两种大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。究竟孕期能不能吃西瓜呢?
2017-06-15
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孕妇食谱:预防水肿

很多孕妇都会出现孕期水肿,有些是轻微下肢水肿,但有些准妈妈甚至水肿遍及全身。怎样才能安全、有效地缓解孕期水肿呢?这里介绍一些食疗方,准妈妈们不妨一试。
2017-06-15
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孕妈妈的上班零食推荐

上班的孕妈妈们通常比在家待着的孕妈妈们更难得到足够好的饮食,所以更应该有计划和策略地准备每天的饮食。比如在办公室抽屉里放上无糖果汁、水果干、奶粉,在手提袋里放上全麦饼干、苏打饼干、坚果、新鲜水果等零食。吃零食要选对时间:午餐和晚餐之间是吃零食的最佳时刻,因为这样既补充了孕妈妈的营养,又没有耽误正常的午餐、晚餐。但要特别注意,晚间吃零食不要选择睡前半个小时之内吃。
2017-06-15
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孕吐严重 但孕妈妈还是要保证营养充足

在怀孕早期(停经六周左右),为了给宝贝的一个良好的发育环境,孕妈妈体内的一些激素就会增多,尤其是绒毛膜促性腺激素(HCG)和孕酮分泌增多。在激素的调节下,孕妈咪的消化液和消化酶分泌减少,胃肠道蠕动减慢,胃肠排空时间延长。这一变化,本来是让母体有足够的时间,为宝贝的生长发育获取充足的营养;但胃肠蠕动缓慢,也会降低食欲,甚至恶心、呕吐等,让孕妈妈吃足了苦头。
2017-06-15
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【清蒸鲈鱼】胎动不安、少乳的妈妈必吃菜品

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产妇吃鲈鱼是很补身子的。
2017-06-14
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有孕期糖尿病的准妈妈,饮食更要注意啦

随着小生命从孕育到降生,准妈妈从初孕时的惊喜、孕期中的备受呵护、临产前的期盼再到分娩时的痛苦,几乎每个月都在新奇和幸福中度过。然而,有一群特殊的妈妈,在感受这份孕育甜蜜的同时,还承受着另一种甜蜜的痛苦——糖尿病。
2017-06-14
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缓解孕期水肿食谱推荐

孕妈妈在妊娠期,因为准妈妈的体液大约会增加7升左右,如果其中的细胞外液潴留在了组织中,就会造成水肿。给孕妈妈的生活带来很大的不便,下面介绍2种能够缓解孕妇妊娠期水肿的食疗。
2017-06-14
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孕期早餐吃什么?这有4个推荐

都说十月怀胎最安全,三月之前最危险,在这怀孕期间妈妈们吃什么早餐有营养呢?别着急,让小编来告诉你吧!
2017-06-14
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这6种饮品非常适合准妈妈在夏季喝哟

怀孕后,准妈妈十分注重自身的健康饮食,哪些食物能吃,哪些不能吃,基本上都有一定了解。如今夏天到来了,随着自身出汗量的增加,知道补充水份的重要性,但是哪些饮品适合准妈妈呢?
2017-06-12
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孕期吃火龙果的注意事项

火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。在怀孕期间,准妈妈对自己的饮食非常注意,担心吃了什么不好的东西对胎儿产生影响,那么孕妇能吃火龙果吗?答案但是肯定的,能吃,但是要适量,适量的食用对准妈妈和胎儿都有很大的好处。
2017-06-12
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这四种调味料孕妈妈吃多了会影响胎儿发育

怀孕之后妈妈都会很注意饮食,这是很正确的做法,可是怀孕时要遵守的饮食禁忌真的很多,并不是所有都可以为孕妈妈所知道的,如果孕妈妈食用了那些禁忌的食物就有可能会引发严重的后果,而由于日常饮食的照顾人都会很细心,而且一般的家常菜是不太可能出现这类食物的。但是对于孕妈妈来说有些调料也是不太适合的,有些孕妈妈会因为怀孕的原因,而偏爱某一口味的食物,进而让家人做饭时多加一些调料,却不知这些调料也是会给孕妈妈和宝宝带来一些负面的影响的。那接下来我们就去认识一下那些不太适合孕妈妈吃的或者说经常吃的调料。
2017-06-12
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孕期贫血饮食要注意什么?

孕4~6月常见的问题之一,就是孕妇发生轻重程度不一的贫血。其中有生理性原因和饮食原因,生理性原因占很大一部分:怀孕前3个月饮食数量明显下降,耗尽身体的营养储备,在孕4月之后,胎儿需求量增加,妊娠期血容量的增加,血浆增加多于红细胞增加,血液呈稀释状态,易发生生理性贫血。另外饮食上,很多准妈妈在孕前往往不注意饮食健康,吃喝随心所欲,三餐毫无规律,乱吃垃圾食品,原本身体铁储备就比较少,甚至临到怀孕前2~3个月还在节食减肥,基础就没有打好,就极易发生贫血问题。那么,在饮食上我们应该注意哪些问题,来避免缺铁性贫血的发生呢?
2017-06-09
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