史上最全孕期饮食攻略

民以食为天,我们通过日常饮食来补充维持我们生命运动所必需的各种营养,而怀孕期间的准妈妈们更是处在一个需要营养供给的特殊生理时期,不仅自身需要营养储备,肚子里的小宝宝生长发育所需的营养物质也需要母体的提供,等于说要负担两个人的营养需求。同时妊娠期的营养补充也是为哺乳期做前期准备,所以孕期的营养加强对于准妈妈们来说是很重要的。怀胎十月每个阶段该怎么吃?我们来了解一下:
2018-12-15 13:58:22
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孕期饮食请注意这两点

孕前有很多注意事项,那么,女性怀孕前在饮食上一定要注意这两点!
2018-12-14 10:40:29
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孕期营养不够,恐影响胎儿发育

准妈妈吸收足量的营养可以说是促进胎儿健康成长的重要关键。妊娠期间孕妈所需的营养主要是叶酸、碘、铁和维生素D。妊娠头三个月缺乏叶酸可能会增加胎儿出现先天性缺陷的风险;碘含量不足会影响胎儿的大脑和神经发育,更严重时会导致胎儿生长迟缓,智能发育出现缺陷,从而增加胎儿的死亡率。缺铁性贫血可能导致胎儿早产;缺乏维生素D可能会导致胎儿早产。因此孕妈应每天注意均衡饮食,摄取足量的营养,以促进胎儿的健康发育。
2018-12-13 15:18:37
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饮食营养对于孕妈的重要性

怀孕前也就是备孕的时候,准妈妈准爸爸就要注意饮食啦!特别是准妈妈,吃的毕竟是两个人的份啊!那么,跟着小编来看一下,看看怀孕前的饮食营养到底有多重要。
2018-12-12 14:49:23
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孕期饮食:准妈妈不能吃什么呢?

准备要小宝宝的女性应该在日常饮食和日常习惯上多加留心多加注意,因为现在有很多的女性在怀宝宝前后,在饮食上没有很在意,吃了一些不该吃的东西,造成了不可挽回让人遗憾的后果。怀孕前一定要好好做功课,一定要注意饮食,这几种“食物”胎儿或许不喜欢,准妈妈要多加小心!
2018-12-11 17:00:16
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孕期注意事项之饮食篇

孕期检查期间孕妇的饮食对孕妇和婴儿的健康有巨大的影响,也会对检查结果的客观性产生影响,笔者简要总结了三点孕期检查的饮食误区和三点饮食推荐,希望帮助到有需要的人。
2018-12-11 16:18:11
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怀孕以后什么东西不能吃

孕妇怀孕期间的膳食绝对不能再任凭心意完全看自己的喜爱程度,为了肚子中的小宝宝和自己的身体健康考虑,怀孕期间的孕妇饮食禁忌一定要注意。专业的妇产科医生倡导的孕期饮食是营养全面,少食多餐,补充身体微量元素的健康模式。下面为您推荐几个需要注意的知识点,请已经怀孕的准妈妈一定要注意。
2018-12-08 14:08:37
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怀孕前有必要要做营养储藏吗

2018-11-29 16:05:36
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这7种零食最适合孕妇吃

2018-06-19 14:33:52
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58月嫂支招—孕期嗜“酸”吃什么好

       从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长,促进造血。并不是说只要是酸味就一定好的食物,这里所说营养包括新鲜水果和酸奶等营养食品。从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人带来的好处就是,酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
2017-07-20 10:06:04
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助孕食谱

备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养,储备能量打好底子,这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素,尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢?
2017-07-19 15:58:22
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如何提高生育能力

专家指出,对于男性和女性来说,为提高生育能力,需要做的准备各不相同。在英国,为了提高生育能力,相当多女性都想尽办法放松身心。按照使用人数由多到 少的顺序,专家依次评价了几种疗法:
2017-07-19 15:56:46
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女性备孕食谱

怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良 好的影响。怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始,最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”,体重也增加到3200 克左右。
2017-07-19 15:52:23
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备孕要吃什么

常言道:“民食以为天”,对孕妇来说尤其重要。饮食问题对于孕妇对于胎儿的影响关系很大。有积极的影响,也会产生消极影响。当女性朋友打算怀孕食,合理的饮食安排有助于提高怀孕的几率,也有利于也对将患上的宝宝的身体发育产生积极作用。
2017-07-19 15:50:50
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孕期这些补品是不能吃的,对胎儿有危险!

      孕期孕妈一人吃两人补,需要的营养会更多,很多孕妈都会吃营养品来补充营养,就怕营养不够,影响到胎宝宝的发育。到家医生想说的是:孕期需要的营养更多,适当的补充营养品对胎儿的发育有不少好处,但也并不是所有的营养品都适合孕妈吃的,下面我们一起来看看吧!
2017-07-18 17:36:09
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【怀孕那些事】孕妇如何正确补充营养

孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。孕妇缺乏营养,容易发生流产、早产、死胎和畸胎;同时影响胎儿的生长发育,以至出生体重偏低、先天不足出生后多病等。因此,为了提高新生儿的身体素质,孕妇必须讲究营养。
2017-06-16 17:07:43
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孕妈妈有这些现象就是缺钙啦

怀孕了,准妈妈都知道钙的重要性,缺钙了不仅会导致孕妈妈骨质疏松,还会影响胎儿的正常发育。而孕妈妈想要知道身体是否缺钙,去医院检查是一个办法,而身体的表现也是检测的一个方法,如果你出现下面这些现象,很可能就是需要补钙的征兆。
2017-06-16 15:34:30
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孕妇到底能不能吃西瓜?好处多还是坏处多?

怀孕了吃什么都很小心,一说到西瓜,很多人会马上想到,太生冷了,孕妈不要吃!不能吃!事实上,孕期真的不能吃西瓜吗?坊间一直流传着2种说法,一是说孕妇多吃西瓜有利于生产;另一种是说孕妇吃西瓜可能导致早产。两种大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。究竟孕期能不能吃西瓜呢?
2017-06-15 17:52:59
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孕妇食谱:预防水肿

很多孕妇都会出现孕期水肿,有些是轻微下肢水肿,但有些准妈妈甚至水肿遍及全身。怎样才能安全、有效地缓解孕期水肿呢?这里介绍一些食疗方,准妈妈们不妨一试。
2017-06-15 17:48:48
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孕妈妈的上班零食推荐

上班的孕妈妈们通常比在家待着的孕妈妈们更难得到足够好的饮食,所以更应该有计划和策略地准备每天的饮食。比如在办公室抽屉里放上无糖果汁、水果干、奶粉,在手提袋里放上全麦饼干、苏打饼干、坚果、新鲜水果等零食。吃零食要选对时间:午餐和晚餐之间是吃零食的最佳时刻,因为这样既补充了孕妈妈的营养,又没有耽误正常的午餐、晚餐。但要特别注意,晚间吃零食不要选择睡前半个小时之内吃。
2017-06-15 16:35:31
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