新妈妈的减肥误区

  1.吃太咸的食物。或是常吃含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品的食物,以及其它腌制食品等。这类食物会使身体内的水分滞留,不容易排出,因此导致体重就无法下降。   2.刚生下宝宝就开始做减肥运动。...
2019-08-13 14:39:26
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管住嘴,迈开腿,产后瘦身你值得拥有!

  爱美是女人的天性,分娩后的妈妈们也不例外。但是恢复身材可急不得,手术后的妈妈们身体还比较虚弱,还有的人要给宝宝哺乳。   所以,这个时候不能想着怎么节食减肥,而应该按时是吃饭,均衡营养。哺乳的妈妈...
2018-12-21 17:18:23
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产后瘦身饮食法则

  规则1:如果新手妈妈没有进行母乳喂养,则可以只摄入与妊娠前一样量的卡路里,这样就可以在减少过多脂肪堆积的同时又保持体力。新手妈妈生产后,需要补钙、硅和其他微量元素,但不能直接选择吃钙片来补充。因此...
2018-12-18 14:46:58
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明星产后塑形之运动篇

  运动篇   1.站立旋转   第1步:保持站立姿态。打开双脚至肩膀同样的宽度,吸气和收缩臀部,用手握住毛巾,保持比肩膀稍宽,收紧,并使你的手和肩膀平行于地面伸直。   第2步:保持身体平稳,首先向...
2018-12-18 14:33:28
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明星产后塑形之食谱篇

  许多新手妈妈在分娩一年后都很难恢复怀孕前的身形。即使她们想减少饮食来达到减肥的效果,也会遭到家里人的强烈反对。事实上,这种反对节食减肥的想法是很正确的,那新手妈妈如何在保证健康和营养的基础上迅速恢...
2018-12-18 14:06:56
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产后塑形看准这4点,你就成功啦!

  如果新生妈妈产后进行塑身减肥,出现下面4个生理信号,就表明你成功啦!!!   一、胃口越来越小   想要在生产后迅速恢复体型,第一点必须是“控制胃口”。相比怀孕时的大吃大喝,新手妈妈在生下宝宝后想...
2018-12-18 13:51:01
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健康减肥

一、目前肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低,现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此,提高代谢水平和代谢能力,是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥胖者代谢能力,而引领了减肥的新潮流。这种纯天然减肥法,超越...
2018-08-31 11:14:49
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你知不知道中医可以减肥

决明子决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。不过决明子性寒,建议可用决明子、荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等组方为决乌汤,茯苓可以同时健...
2018-08-31 11:14:49
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冬季健康减肥的方法

随着天气越来越冷,冬天也在悄悄的来临。很多人开始添加衣服,却发现去年的都已经穿不上了。为了能够恢复身材大家都比较关注减肥问题,下面我们就通过文章内容为大家简单介绍冬季健康减肥的方法。 1...
2018-08-31 11:14:49
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春季减肥的方法

1、早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅...
2018-08-31 11:14:49
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如何营养搭配减肥餐

说到减肥大多数人对于饮食可谓是有着极大的控制欲,生怕多吃就会导致脂肪增加,其实正确的搭配饮食才能达到减肥的效果。下面我们通过文章内容为大家简单介绍如何营养搭配减肥餐这一问题。 一、科学规...
2018-08-31 11:14:49
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吃左旋肉碱能减肥吗

现在最热的减肥名词非“左旋肉碱”莫属!但是你对“左旋肉碱减肥”了解有多少呢?专家指出大多数人都对左旋肉碱有错误的认识,并非网上流传的如此“神奇”。不想成为左旋肉碱“忽悠”的对象,那么赶紧看看专家们...
2018-08-31 11:14:49
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经期减肥的最好方法?

经期女性的身体会非常虚弱,但是对于想要减肥的人来说经期就不能按照自己的计划进行。那么,经期减肥的最好方法有哪些呢?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。 “生理周期瘦身法”挺科学的,...
2018-08-31 11:14:49
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经期减肥的最好方法

很多女性发现经期减肥的效果很不错,因此对于经期减肥非常关注。但是由于经期本身身体就经受着折磨,因此大家对于经期减肥的最好方法非常关注,下面我们就通过文章内容一起了解一下。 “生理周期瘦身...
2018-08-31 11:14:48
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四十岁女人如何减肥

一、苹果的食用功能苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平,无毒,为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖(包括...
2018-08-31 11:14:48
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12款水果减肥食谱减肥又美白

新鲜的水果不但美味爽口,长期吃有美白有减肥喝美白的功效,而且还富含各类营养素以及纤维素,能够帮助我们排除身体的毒素,增加我们的饱腹感,有效的抑制食欲。很多水果中还含有丰富的汁液,能够为身体补充水分,让...
2018-08-31 11:14:48
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3大肥胖类型的对症减肥办法

肥胖类型多种多样,有“苹果型”肥胖,有“梨型”肥胖等等,那么,这些肥胖类型的最佳减肥方法是什么呢,下面就跟小编一起看看下面的内容就知道啦。你是哪种脂肪类的“水果”?其实真正意义上的“大胖子”,也就是从...
2018-08-31 11:14:48
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减肥最快的运动是什么如何选择运动项目

随着社会发展和人们生活水平的不断提高,肥胖人数日益增多。肥胖不仅影响人的形体美,造成心理负担,而且还会引发多种疾病,对身体健康造成威胁。运动既可减肥,又可促进健康,因而在各种减肥方式中应用最广。下...
2018-08-31 11:14:48
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瑜伽减肥有效果吗

减肥瘦身一直都是人们比较钟爱的话题,而大家所关注的就是瑜伽减肥有效果吗这一问题,下面我们就通过文章内容一起了解一下。 从瑜伽的角度来看减肥不是那么单纯的一方面,有人觉得自己很肥很胖是因为...
2018-08-31 11:14:48
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自行车减肥方案冬季30天见效

现在日常生活中大家开始忽略自行车,不妨在休息的时候去户外骑骑自行车,又能锻炼身体又能减肥,是冬季减肥的最佳选择,它既不会像跑步那样对身体的冲击力大,也不会容易一下子累,而且非常有趣。想象一下,迎着风,...
2018-08-31 11:14:48
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