产后高温瑜伽

瑜伽一直作为健身界的热点受到推崇,近年来瑜伽健身又兴起一个新的宠儿“高温瑜伽”,由印度瑜伽大师Bikram Choudhury始创。高温瑜伽就是指在一个室温较高的环境下进行,高温环境能有利于身体排汗,从而促进身体的新陈代谢。我们都知道在做任何一项运动之前都要先热身,练习瑜伽也一样,不热身会对身体造成伤害。Bikram和一些相关专家根据人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列,按照固定的次序始创了26个动作。因为如果事先不给身体肌肉做一个准备活动,就像是仓促地做一个高难度动作,容易让身体受到伤害。长期练习高温瑜伽的好处是在高温环境下,可以加快血液循环,各类瑜伽动作能柔化已经变硬的肌肉和筋骨。这样,即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以,高温瑜伽适合初学或长期缺乏运动的人。
2017-07-19
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产后散步锻炼该怎么做

生完宝宝之后,妈妈们首要考虑就是通过科学调理让自己身体恢复,合理饮食搭配适度运动是最好的选择,产后身体受限不能够做剧烈运动,饭后散步等轻度运动是很多产后妈咪的首选。
2017-07-19
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产后散步锻炼

生完宝宝之后,妈妈们首要考虑就是通过科学调理让自己身体恢复,合理饮食搭配适度运动是最好的选择,产后身体受限不能够做剧烈运动,饭后散步等轻度运动是很多产后妈咪的首选。
2017-07-19
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【58保姆】—夏天坐月子,该讲究的和不必讲究的

       都说“老外”不做月子,可毕竟生产是件很辛苦的事,产后修养还是必不可少的。
2017-07-19
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新妈妈顺产后24小时内需做这5件事

      决定女性健康的月子期是从宝宝出生的那刻就开始了,总说月子坐的好不好关系到妈妈以后的身体健康,坐不好则容易留下病根,然而很多妈妈都不知道除了哺乳外月子期还要干嘛,今天小编就来给大家科普一下。
2017-07-18
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三伏天坐月子太难受 潮湿闷热不舒爽如何是好?

       近日高温盘踞,踏入夏至,迎来了一年中气温最高的,而且潮湿又闷热的日子就是三伏天了。什么叫三伏天?三伏天要注意什么,三伏天孕妇保健的禁忌是什么?一起来看看吧!
2017-07-17
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【58保姆】—哺乳期不宜吃的食物,管住嘴,母乳质量就上来!

       常听到刚晋升妈妈的姐妹们在群里面苦恼——宝宝哺乳期自己却没有奶,应该吃什么不应该吃什么也不知道,满满的都是疑惑。今天我们就专门来一篇“哺乳期妈咪饮食”,所有问题,一篇解决!
2017-07-17
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【58到家保姆支招】—学会这几招轻松搞定涨奶烦恼

      不少宝妈在哺乳中都有这样的经历,当乳汁开始分泌时,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛。
2017-07-14
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【58保姆解疑】—胸大奶水足,胸小奶水少?

      很多准妈妈都很关心母乳的喂养的问题,尤其是胸小的麻麻们,在怀孕那一刻开始就开始担心了,胸这么小,以后宝宝都吃不好~
2017-07-14
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【58月嫂支招】—新妈妈母乳喂养导致乳房下垂的解决方法

       很多女性为了保持自己完美的身材,生了孩子以后不愿意用母乳喂养,担心母乳喂养会导致乳房下垂。哺乳的确会影响女性的胸部,但却不是造成乳房下垂的根本原因。那乳房的下垂到底是哪些原因造成的呢?
2017-07-14
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吃婴儿胎盘真的大补?

2床:“你生完要胎盘吗?”
2017-07-13
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坐月子的注意事项

产后第1周
2017-07-13
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十大坐月子陋习!宝妈必看

虽然科学坐月子的知识愈发普及,但依然有很多月子问题出现在我们身边,特别是在各大信息网都能看到妈妈们的吐槽和痛心悔恨。我们希望这些现象能及时杜绝,因此妈妈来了也根据妈妈们的反馈,总结出了月子期间常见的十大陋习,给各位爸爸妈妈学习。
2017-07-06
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乳腺炎初期是什么症状?如何应对?

一、乳腺炎有哪些症状?
2017-07-06
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产后如何拥有好皮肤?58到家教您!

产后肤色暗沉?皮肤发黑?
2017-07-06
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617 在一起,惠州月嫂主题生日会

    六月,诗情画意,暑气留恋,时而骄阳似火,时而大雨倾盆,就像个顽皮的孩子挑逗大人们的脾气;然而六月,我们一起成长,一起前进,一起迎来了主题617在一起的又一季月嫂生日会,并在前一晚就精心布置了会场,看~里面有我们满满的爱和祝福……
2017-07-05
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6月月嫂、保姆生日会 ——58到家佛山运营中心

我们一起过生日啦! 6月10日是我们58到家佛山运营中心的6月生日会、姐姐们欢聚一堂一起庆生......
2017-07-05
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58到家-呼和浩特、西安“520活动”

58到家走进呼和浩特社区第二站——香格里小区
2017-07-05
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