不想产后没奶水 新妈别做3件事

2017-12-11 来源:zixun.daojia.com 46人看过

  母乳对于宝宝来说,是非常好的食物。这一点,妈妈们都知道,也早就准备好了,要纯母乳喂养宝宝。大多数妈妈,本来是可以做到的,但是,却因为产后一些错误的做法,使自己的母乳反而越来越少了。

    今天小编就把在母乳喂养方面,新妈妈们容易犯错的地方都总结一下,希望能给新妈妈们提个醒,不要再这样做了!

      

  1、怀疑自己奶水不足,急于给宝宝加奶粉!

  宝宝刚出生的头几天,隔不了多久就要吃一次奶,妈妈常常会怀疑,自己是不是奶水不足,怎么宝宝刚吃完没多久,就又要吃了。

  心急的妈妈,可能就会马上给宝宝加奶粉,其实这是错的。

  因为,新生儿的胃本来就很小,出生的时候,只有10-20ml,所以吃了很快就会饿,这是很正常的。

  妈妈想要知道宝宝是不是吃饱了,你可以观察下,宝宝的两次吃奶期间,能不能愉快地睡觉或者玩耍,每天是不是有6-8片尿湿的尿片,如果还是觉得有疑问,可以咨询的医生的意见,不用急着加奶粉。

  因为,宝宝的有效吸吮,是促进妈妈分泌母乳的非常重要的方法。如果加了奶粉,宝宝的吸吮少了,妈妈的母乳就真的会越来越少。

  2、生完宝宝,马上进补催奶!

  不少人认为,新妈妈刚刚生产完,身体很虚弱,需要多补一些营养,才能给宝宝喂奶。

  其实,产后的头两天,新妈妈的乳腺管还不是很通畅,消化能力也还比较差,如果过早进补,吃大量猪蹄汤之类高脂肪的食物,反而可能会使新妈妈的乳汁淤积,导致乳房胀痛,而且,过多的脂肪,还可能会引起新妈妈肠胃不适。

  一般建议新妈妈在产后第3天再开始催奶比较适宜,产后头1周的饮食,都是以清淡、容易消化的流食为主比较好,产后1周以后,新妈妈再逐渐加强营养。

  3、担心产后变胖,只喝汤不吃肉!

  有的新妈妈,听别人说坐完月子,自己的体重竟然还跟生之前一样重,亲妈见了就不敢认,于是,就觉得这都是因为吃太多了,现在自己坐月子,可不能这样吃胖了自己。虽然,坐月子期间不能吃太多是对的,但是,有时候新妈妈矫枉过正了,吃东西,关顾着喝汤,不吃肉,这样也是不行的。

  虽然汤里面也有营养,但其实,肉的营养价值比汤要高,新妈妈要既吃肉,也喝汤,才能更好地吸收全部的营养。如果你担心变胖,可以适当少吃点肉,多喝汤。而且,如果你坚持母乳喂养,真的不用担心体重的问题啊,很快就会瘦回来的~

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