产后修复要抓紧,时尚辣妈就是你

2019-01-07 15:21:31 来源:zixun.daojia.com 作者:到家阿姨 43人看过

  大家不知道有没有发现,同样是怀孕,生产后的变化可谓天差地别。有的人只是孕期大着肚子,生完孩子之后身材依旧让人羡慕;有的人呢生产完之后,身材仿佛凝固了。身材的变化,其实秘诀在于是否抓住了产后黄金时间去修复。妈妈们生产完之后有三个要抓住的时期。


  第一个时期是产后42天到六个月,这是产后恢复的黄金期。这时候身体很脆肉,体内各种指标严重混乱,需要在饮食上与运动上好好调养。如果这时候气血不回复,残留在体内的毒素无法清除,之后会恶化成各种病痛。


  第二个时期是生产后六个月至一年半,这时候为理想阶段。第一阶段毒素基本清除,气血得到恢复,那么这时候要注重的就是肌体的修复。


  第三阶段是产后一年半至三年,称为有效期,属于查缺补漏的阶段。这时候进行综合调理,让身体达到一个平衡状态,尽可能过渡到一个正常生活中。

  所以产后的妈妈们,要想让身材重新达到巅峰,就不能偷懒哦,要好好的抓紧时间来修复自己哦。

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