剖腹产妈妈坐月子应该注意什么?

2018-04-02 来源:zixun.daojia.com 19人看过

  剖腹产的妈妈,身体所受到的损伤更大,因此恢复时间也较长。新妈妈在坐月子这个重要的阶段,各方面都应该多多注意,使身体尽快恢复。

  一、饮食方面

  1、多吃补气血的食物。新妈妈经过剖腹产手术,失去了大量血液,所以需要多吃一些补血的食物。当然,这也能够使乳汁营养更加丰富。

  2、大量喝水。新妈妈在坐月子期间,多喝水可以预防便秘,同时也有利于促进乳汁的分泌。

  二、生活方面

  1、注意卫生。坐月子期间,要特别注意个人清洁卫生,勤换衣物和卫生用品。一方面防止感染,另一方面身体清爽舒适也有利于恢复。

  2、穿大一号的衣物。新妈妈选择穿比平时大一号的衣物,更加宽松舒适,有助于伤口愈合。

  3、及时活动。在身体条件允许的情况下,新妈妈可以适度活动,这对于预防肠粘连、血栓等都很有帮助。

  4、不要开车。在开车时,新妈妈可能因为转动身体牵扯到伤口而产生疼痛,尤其是在踩急刹车的时候。

  5、产后避孕。如果新妈妈在坐月子期间恢复状况良好,可在医生的建议下,于手术6周以后恢复性生活。但是,一定要注意避孕,剖腹产后的女性不适合在短时间内再次怀孕。


  三、伤口护理

  1、保护伤口。尽量避免腹部用力,牵扯伤口。如果伤口出现发红、肿胀等感染的症状时,需要及时入院治疗。

  2、不要负重。月子期间,新妈妈如果提举重物,也很可能牵扯到伤口并导致伤口撕裂。

  四、异常情况

  1、注意体温。如果新妈妈术后体温超过37.4℃,则不建议出院,最好多观察几天。回家后,也需要于每日下午测量体温,如有异常,尽早处理。

  2、观察恶露。产后恶露虽然会持续很长一段时间,但是会逐渐减少。如果新妈妈出现恶露增多且类似月经的状况,也应该及时入院就医。

你可能感兴趣
  • 产后散步锻炼

    生完宝宝之后,妈妈们首要考虑就是通过科学调理让自己身体恢复,合理饮食搭配适度运动是最好的选择,产后身体受限不能够做剧烈运动,饭后散步等轻度运动是很多产后妈咪的首选。

  • 产后高温瑜伽

    瑜伽一直作为健身界的热点受到推崇,近年来瑜伽健身又兴起一个新的宠儿“高温瑜伽”,由印度瑜伽大师Bikram Choudhury始创。高温瑜伽就是指在一个室温较高的环境下进行,高温环境能有利于身体排汗,从而促进身体的新陈代谢。我们都知道在做任何一项运动之前都要先热身,练习瑜伽也一样,不热身会对身体造成伤害。Bikram和一些相关专家根据人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列,按照固定的次序始创了26个动作。因为如果事先不给身体肌肉做一个准备活动,就像是仓促地做一个高难度动作,容易让身体受到伤害。长期练习高温瑜伽的好处是在高温环境下,可以加快血液循环,各类瑜伽动作能柔化已经变硬的肌肉和筋骨。这样,即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以,高温瑜伽适合初学或长期缺乏运动的人。

  • 产后瘦腹

    女性的腹部是最容易出现多余赘肉的地方了,尤其是生完孩子之后,腹部的脂肪就更多了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?想要拥有好身材的女性们,现在就不要再偷懒了,赶紧将这些小运动都掌握起来了,最重要的行动。

  • 产后多运动有助缓解气虚症状

    产后气虚是很常见的问题,形体消瘦或是孱弱的产妇是高发群体,常见的症状就是产妇面色苍白,体倦乏力,稍作运动就容易气短,精神疲惫。气虚若是不及时调理,对于产妇的健康是一个不小的隐患。