热天坐月子的注意事项,孕妇一定要知道!

2018-04-02 15:17:52 来源:zixun.daojia.com 作者:到家阿姨 182人看过

  如今已是4月初了,气温也在逐渐的回升,即将升级为妈妈的女神们,也快要经历夏季炎热的坐月子时间了,有些宝妈可能会担心热天坐月子有很多麻烦,58到家小编这里为大家介绍几条热天坐月子的注意事项,大家get一下吧!


  坐月子的时候上火怎么办?

  1、要多喝水,吃一些好消化的食物,尽量不要吃油炸、辛辣的食物。

  2、多喝菊花茶,绿豆汤,还有可以适量的吃些苦瓜之类带苦味的食物,还有多注意休息。

  3、对于食物来说,“苦”味食物是“火”的天敌。因为苦味食物里含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些都是可以清热解毒祛暑的作用。最好的降火食物莫过于苦瓜,它可以达到“去火”的目的。也有有些苦味的食物也不错的效果,如:苦丁茶、杏仁、芥兰、等等,也是可以清热解毒的。

  热天坐月子四大法则:

  1、吃好睡好

  经历了分娩新妈妈们都非常的疲惫,所以让他们睡上一觉是最好不过的事了,尽量不要去吵醒她。

  为了维持身体的蛋白质平衡,产妇还要多吃蛋白质高的食物,如:牛奶、豆腐、鱼、豆浆等,这些些有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能食物。

  2、洗澡洗头正常进行

  正常分娩的产妇2-5天就可以洗澡,刚分娩完24小时内不洗澡就ok。洗澡的时间不要太长一般在5-10分钟,水温34℃~36℃。如分娩不顺利的情况下,那就要让家人帮助温水擦浴。

  3、要避免受风但又要保证通风

  室内要保持26℃~ 28℃,温度高就用空调控制温度,也要保持新鲜空气的流通。

  4、适量的增减衣物

  热天的天气反复无常,产妇们要注意天气的变化,选择要穿的衣物,防止中暑和手风凉。

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