哺乳期不能吃的东西都有哪些

2020-05-15 09:52:01 来源:宝贝成长伙伴 82人看过
母乳喂养的母亲在日常生活中非常注意自己的饮食,因为一旦她们吃了不该吃的食物,就会直接影响孩子的健康,那么哺乳期间不能吃的东西是什么呢?母亲们清楚了吗?

哺乳期不能吃的辛辣食物和咖啡因应避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物,这些食物会导致婴儿腹泻或胀气。因为当这些食物被母亲的消化系统吸收后,它们会改变牛奶的味道和酸度。尽量不要使用油腻或甜食,如油炸薯片、糖和蛋糕,而不是只含卡路里的合理饮食。因为这些食物通常含有高热量,但缺乏营养,只能提供短期能量,这对牛奶质量有很大影响。此外,油炸食物很难消化。对于刚刚生下孩子的母亲来说,消化能力很弱,吃东西对她的健康不好。刺激性食物会从牛奶中进入婴儿体内,影响婴儿的健康,因为它是在哺乳期间吃的。然而,吃少量调味品,如胡椒和醋,仍然是可能的。巧克力,因为巧克力中含有的可可碱可以渗透到母乳中,并积聚在婴儿体内。

椰子会损害神经系统和心脏,放松肌肉,增加排尿,使婴儿消化不良和睡眠不稳定。多吃巧克力会影响你的食欲,让你发胖。咸鱼、肉和其他食物对成年人来说通常是每天4.5-9克盐。根据正常习惯,不要避免盐或吃得太咸。母亲吃太多盐,会增加肾脏的负担,对肾脏不利,也会导致血压升高。味精的过量摄入对婴儿的发育有严重影响,特别是对12周以下的婴儿,这将导致婴儿智力迟钝、生长迟缓等不良后果。母亲最好不要在哺乳期吃味精,也不要沉溺于吃味精。药物和酒精药物和酒精在进入血液后会通过乳汁进入婴儿体内。因此,我们应该注意药物的禁忌症,避免饮酒。不能食用的冷果:夏天的大多数水果都是冷果,如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果和葡萄柚。

如果母乳喂养的母亲吃太多西瓜等冷水果,很容易导致婴儿腹泻。其他水果如橙子、柚子和橙子富含维生素C,但这些水果有刺激性,可能会导致婴儿呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕和其他症状。冰镇水果:特别是在夏天,许多人喜欢把水果放在冰箱里,然后拿出来。这对哺乳母亲来说是一大禁忌。如果他们吃太多这种水果,不仅母亲容易腹泻,婴儿也容易腹泻。最好的方法是把水果从冰箱里拿出来,在室温下放半小时后再吃。

哺乳期的饮食原则和注意事项并不偏狭或挑剔。哺乳期间,营养必须全面,以满足婴儿和产妇的需要。如果产妇有偏食或挑食的习惯,必须在哺乳期纠正,不允许道听途说和盲目进食。否则,不完全的营养将很容易造成,婴儿和母亲的健康将受到影响。此外,你吃得越多,越精致越好。例如,尽管鸡蛋富含蛋白质,但对于产妇来说,一天三个鸡蛋通常就足够了。过量食用鸡蛋不仅是浪费,还会增加胃的负担,导致消化不良。多吃富含蛋白质、钙和铁的食物,如牛肉、动物肝肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等。你也可以用猪骨和猪蹄煮汤喝。为了适应怀孕期间胎儿的生长,母亲提供大量的钙来满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后婴儿生长发育快,处于长体重快速增加阶段。产妇应该多吃富含蛋白质、钙、铁等的食物。
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