新妈妈必知 产后吃什么催乳多又快

2020-05-15 08:00:23 来源:席尔瓦任务:外传 96人看过
一、黑芝麻
黑芝麻含有多种必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的参与下,可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。因此,分娩后,食用黑芝麻可以活化血液,促进人体新陈代谢,及时产奶。

二、花生
花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽和干咳。产后哺乳是其最突出的功能。花生中的钙和铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤溶、增加血小板含量和改善其功能、增强毛细血管收缩功能、改善凝血因子缺陷等作用。含有少量纤维素,止血效果好,可加速血肿消退,可用于各种内外出血性疾病,包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

三、丝瓜
丝光是一种中药,别名丝瓜网、丝瓜壳、丝瓜、丝瓜筋等。是在丝瓜络成熟后变黄晾干,去掉皮和果肉、种子,洗净晾干,就是丝瓜络。丝瓜味甘、性冷淡,具有通经络、凉血解毒的功能,可用于治疗气血不通、经络不通等疾病。如果乳房发炎、产奶结块、乳汁分泌不畅,中药建议在汤中炖丝瓜络,可达到调节乳房气血、促进泌乳、增进食欲、祛痰的作用。

四、金针
金针又叫萱草花,还有黄花菜等别称,是黄花菜的芽部。它是一种多年生根野生草本植物,根大,喜欢生长在阳光充足的潮湿地方。营养成分非常丰富,每100克干燥产品含有14%的蛋白质。金针菜营养丰富,所以更有食疗价值。中医认为,它有益于湿热、宽胸、利尿、止血和哺乳。对于产后缺乳,用金钢针炖瘦肉非常有效。这是一个很好的民间食谱。
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