孩子添加辅食,过早不等于越好

2020-05-14 13:51:07 来源:火星探测器 64人看过
添加辅食是婴幼儿孩子的必经之路,一些母亲认为,孩子添加辅食得越早越好,因为这样的话孩子除了喝母乳以外,还能从别的食品中吸收更多的营养。实际上这类看法完全是错误的,孩子添加辅食,过早不等于越好。

通常状况下,6个月是孩子刚开始适应不同食品的时候,也是不同食品结构和喂养方法的最佳时间。以往4个月就刚开始添加辅食的说法,早从2001年刚开始,已经组建被当今世界近乎全部的官方机构、权威组织所淘汰掉。

世卫组织,美国儿科学会,中国卫生部等权威机构提议6个月左右再给孩子添加辅食,例如土豆泥、青菜泥、蛋黄泥、米粉、米汤等。这种是较为常见的婴儿辅食。

6个月婴儿辅食应如何添加?

主要食品:母乳或配方奶。

辅助食品:白开水、鱼肝油(维他命A、维他命D比例为3:1)、水果汁、蔬菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。

餐次:每4小时一次。

上午:6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150~200毫升;8:00喂水果汁或蔬菜汁或温水80毫升;10:00喂米粉20克,鸡蛋黄1/4个;12:00喂蔬菜汁或水果汁或菜汤30~60毫升,鱼泥或肉泥20~50克。

下午:14:00喂奶20分钟,或配方奶150~200毫升;16:00喂菜泥或水果泥30~60克,肉汤30~60毫升;18:00喂奶20分钟,或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升。

夜晚:20:00喂水果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,鸡蛋黄1/4个;22:00喂奶20分钟,或配方奶150~200毫升。

提示:鱼肝油每日1次,每次400μ。

6个月宝宝辅食食谱推荐

土豆粥
原材料:选精制大米小半碗,马铃薯1个,水、盐各少许。

制作方法:
1、将马铃薯洗干净把皮去掉,选中八分之一左右,切成手指头大的小块,放进适量的水中煮。

2、将米漂洗后放进锅内一块儿煮。

3、粥煮好后,放进少许盐,让粥有点儿咸味,之后再煮3—5分钟。

特色:此粥吃起来口感好,营养,并且易于消化。

暖心小语:煲粥时要避免焦糊,盐要少放。因为6个月宝宝务必要少吃盐。
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