怀孕二十二周的宝宝妈,注意啦!

2020-05-14 09:49:41 来源:肇庆市妇幼保健院 66人看过
嗨,宝宝妈,你已经孕22周了
怀孕胎儿又长大了,他现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。
 
本周宝宝妈该做什么
1、胎儿的身体状况
宝宝的眼睑和眉毛已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。宝宝的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤红红的、皱巴巴的像个小老头。他现在有19厘米长,350克了。现在,血液正在以每小时约6.5千米的速度穿过脐带,用氧和营养物质支持他的成长。宝宝的脑部开始迅速生长,尤其是位于大脑中心的生发基质,它负责产生脑细胞。
他正在制造一种黏糊糊的、黑黑的物质,这就是胎粪。它会暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。
 
2、宝宝妈的身体变化
随着孕周的增加22周,宝宝妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使宝宝妈的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,宝宝妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝哦!
除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脖子、脸、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。
 
3、本周应注意的重要事项
(1)宝宝妈的孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。
(2)宝宝妈最常被建议的运动是爬楼梯。爬楼梯可以加强宝宝妈的心脏功能,而且还可以活动骨盆,但是注意不要过度。并且下楼的时候要坐电梯。
(3)孕中期,宝宝妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏镁或钙的结果。宝宝妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。
(4)乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为宝宝妈设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。
(5)也许在怀孕前,你已经开始憧憬着这个美好的时刻了!为自己的宝宝起一个好听的名字。而现在,你发现,起个名字比你想象的要困难的多。来看看起名宝典吧。
(6)孕中期由于激素作用宝宝妈性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使宝宝得到一定保护,现在可适度进行性生活。
(7)现在是最适合宝宝妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候宝宝妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生早产或流产的机会最小。
 
本周宝宝爸该做什么
现在,宝宝妈的身体状况相对稳定了很多,如果宝宝爸时间空闲,不妨利用这段时间陪宝宝妈到处走一走。即使不出去旅游,只是和宝宝妈一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。
本周特别关注
孕期缺铁性贫血
怀孕期间出现疲倦感和劳累,你可能很自然地将它归因于妊娠。但是如果这种症状频繁出现,或者出现脸色苍白,或者自觉黑朦甚至眩晕,你就该引起警惕,也许你是患上了孕期缺铁性贫血。
由于宝宝的发育非常迅速,宝宝需要更多地从母体汲取营养,宝宝妈应该注意避免缺铁性贫血的发生。妊娠期贫血是一个常见的问题,可占约20%―40%,铁是造血的重要元素,缺乏铁也是孕期常见的问题。贫血不仅影响宝宝妈自身的健康,更重要的是使宝宝的生长发育受到影响,一定要注意采取防治对策。
国家健康学会建议宝宝妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片,还要努力从食物种摄入足够的铁。服含铁片或者胶囊可能会引起胃痛或者便秘。一旦出现这些副作用,可以尝试口服液态铁剂,这对胃的刺激相对小些。
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