快速减肥食谱 重塑产后辣妈

2020-05-14 08:00:19 来源:希蓓蕾 67人看过
许多女性在生完孩子后会变得不舒服。这是女性在夏天减肥最重要的事情。这时,她们开始计划自己的减肥策略。那么,什么饮食适合那些快速减肥的人呢?接下来,我们的专家将介绍三种适合产后减肥的减肥食谱,希望重塑产后辣妈。

快速减肥食谱之一:白萝卜枸杞佩吉汤
事实上,女人吃更多的萝卜来帮助她们减肥。这也是许多漂亮女孩喜欢使用的减肥技巧。该保健食品具有良好的肋骨减肥效果,能增强肠道蠕动,从而增强消化能力。对于经常便秘的母亲来说,她们可以吃更多的萝卜。
原料:白萝卜500克,排骨500克,枸杞15克,盐5克,姜片10克,胡椒粉2克,清水适量。
烹饪方法:
1 、将姜片加入排骨,加入冷水,一起煮;然后捞出排骨供以后使用。这个过程可以有效去除排骨的血腥味。
2、一次向排骨中加入足够的清水,加入剁碎的白萝卜块,用大火煮至滚动。转到文火上,继续烹饪40分钟。
3、排骨软烂后,加入枸杞,用大火煮5分钟。最后,加入盐和胡椒调味和饮用。

快速减肥食谱2:魔芋精粉
众所周知,许多女性喜欢在夏天吃魔芋,因为魔芋可以清热减肥。事实上,魔芋是一种减肥食品,含有大量的纤维和水,所以被母亲摄入体内后不会被热量吸收,魔芋中的纤维和水可以带走体内残留的毒素,这对母亲产后排毒通便非常有帮助。
原料:魔芋精粉、200克玉米粒、适量葱和2汤匙豆瓣酱。
烹饪方法:
1 、魔芋切成细条,葱切成葱花,玉米粒沥干备用;
2、往锅里倒油,加入豆酱和葱花,然后爆炸。
3、加入魔芋,翻炒均匀;
4、加入玉米粒,翻炒2分钟,取出锅。
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