妈妈必看:超简单自制营养辅食做法!

2020-04-08 17:02:28 来源:安徒生童装 397人看过

1、鸡蛋豆腐羹

原料:鸡蛋、嫩豆腐

制作步骤:(1)打蛋黄和捣碎豆腐;(2)往锅里加入一点水,然后煮沸,加入捣碎的豆腐并煮熟;(3)加入蛋黄液,边倒边搅拌,等到蛋花煮熟就可以出锅了。

2、小米山药粥

原料:鲜山药、小米、白糖

制作步骤:将山药洗净捣碎,和小米一起煮成粥,然后加入适量白糖,空腹食用。

3、菠菜鱼松粥

原料:大米、鱼松和菠菜

制作步骤:(1)将大米彻底洗净,在热水中浸泡1小时,然后和水一起放入锅中,用武火煮沸后,再用文火煮至粘稠;(2)把菠菜洗净,用开水焯
一下,切成末放入粥中,再加入鱼松和少许盐,调好味道后,用小火煮几分钟。

4、银耳炖木瓜

原料:青木瓜、银耳和冰糖

制作步骤:将木瓜洗净去籽,放入碗中,放入采摘的银耳,将冰糖洒在银耳上,用大火蒸熟。

5、三鲜蛋羹

原料:鸡蛋、蘑菇、细肉末、适量食用油、盐

制作步骤:(1)将蘑菇洗净、切丁;(2)往锅中加入蘑菇、碎肉,加入少量盐并炒熟;(3)将鸡蛋打至碗中,加入少许盐和清水,搅拌均匀,放入锅中蒸熟。(4)将炒好的肉末和蘑菇丁倒入鸡蛋中,搅拌均匀后,再蒸5-8分钟。

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