营养丰富可口适宜的婴儿水果辅食

2020-03-14 10:08:32 来源:狂野的浪漫 Mofu版 183人看过

许多营养专家建议每个人每天都应该吃一些适量的水果来补充体内的维生素,提高身体的免疫力。那对宝宝们来说,他们没有牙齿,怎样吃水果呢?

水果含有宝宝正常生长发育所需的维生素C,酸甜可口,是非常适合宝宝的补充食品。4 ~ 6个月后,除了喝果汁外,爸爸妈妈们还可以将水果加工成糊状产品,使其更适合婴儿食用。

1、苹果

将新鲜苹果洗净,去皮去核,切成薄片,放入装有适量白糖或蜂蜜的锅中煮,加入少量水,先用大火煮沸,然后再用中火煮至糊状,用勺子磨成泥状。煮一次的量可以食用三天,喂食时从每次1/2汤匙开始,然后逐渐增加。当宝宝腹泻时,吃些苹果泥有止泻作用。

2、香蕉

准备1/6根香蕉、一大勺牛奶和一点蜂蜜。将香蕉洗净、剥皮,用勺子的背面把香蕉磨成泥。将牛奶加入锅中,与香蕉泥混合并煮沸,煮的过程中搅拌均匀。停火时加一点蜂蜜。这道佳肴特别适用于孩子便秘的情况。

3、山楂

取适量山楂,洗净去核,用白糖和水煮沸,熬成糊状并用勺子磨成泥。等到冷却后每天给孩子吃一点,能够帮助孩子消化。

4、西瓜

将去了籽的西瓜用小勺子在容器中磨碎后,再喂给孩子吃,尤其在夏天,清热利尿的效果很明显。

5、梨子

将洗净的梨去皮去核,切成薄片,用适量冰糖和水煮沸成糊状,再磨成泥状。对于孩子的咳嗽有一定的作用。

6、橘子

准备7-8瓣橘子和一点蜂蜜。将橘子洗净剥去外皮后,再剥去内层皮,然后放在容器中磨碎,加入一点蜂蜜搅拌,使它的酸味更加柔和。橘子的维生素C含量相对较高。

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