婴幼儿睡眠问题需注意

2020-03-13 21:31:11 来源:雅马哈音乐中心 203人看过
婴幼儿睡眠一直是父母关心的育儿话题。因为睡眠在一个人的生活中非常重要,只有优质的睡眠才能有更多的精力来完成新的一天的工作。对于刚出生的婴幼儿来说,良好的睡眠可以使他们健康快速地成长。因此,父母掌握和安排婴幼儿的睡眠时间非常重要。婴儿的睡眠模式分为非快速眼动睡眠和非眼动睡眠。

这两种模式是如何交替的?

让我们科学全面地分析婴儿的睡眠问题。让我们先看看非快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠意味着婴儿的大脑处于安静状态,身体仍处于活跃状态,如翻身或颤抖。这是从轻度睡眠到深度睡眠过渡的表现。这个过程持续大约一个小时,然后进入快速眼动阶段。这种交替的睡眠模式每晚重复几次。在我们了解了非快速眼动睡眠之后,我们就会了解快速眼动睡眠。快速眼球运动睡眠意味着在睡眠中,眼睛快速转动,身体平静,但大脑仍然活跃。

快速眼动睡眠的功能是清除大脑当天过多的想法或错误信息。婴儿出生时,非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠各占一半时间。1岁时,快速眼动睡眠时间缓慢减少,并随着婴儿年龄的增长而缓慢减少。根据这些婴儿的上述睡眠特点,父母应该每天安排婴儿的睡眠时间,保证婴儿有足够的睡眠时间,以便健康成长,保证有足够的精力学习。

通常每个婴儿晚上都会醒几次。宝宝第一次醒来时,不要打扰他,给宝宝几分钟时间再睡觉,睡觉前不要吃东西,这样更有利于宝宝的睡眠质量。
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