什么时候开始补叶酸为好

2020-03-13 17:50:21 来源:闪电宅急送 148人看过
叶酸可以防止胎儿神经管缺陷。许多孕妇已经知道如何补充叶酸,但是有一种普遍的误解,认为叶酸只需要在怀孕后补充。这里的第一位婴儿编辑告诉想要孩子的准准妈妈们:当她们真的怀孕时,补充叶酸已经太晚了!事实上,在孕妇准备好怀孕之前,应该开始补充叶酸。叶酸补充在预防胎儿神经管畸形的最关键时期发挥着重要作用。事实上,预防胎儿神经管畸形最关键的时间是怀孕后的第一个月。
在胎儿期,大脑发育最早、最快。妊娠早期(3 ~ 6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。怀孕第四周结束时,胚胎形成原始的脑泡。虽然胎儿只有3厘米长,第8周体重仅增加2克以上,但此时脑细胞增殖迅速,最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时刻加入叶酸,胎儿神经管的风险可以降低50% ~ 70%。然而,超过50%的妇女是无意怀孕的。他们没有意识到自己在怀孕的第一个月就怀孕了。直到怀孕一两个月后,怀孕的母亲们才确认他们有了一个孩子。叶酸补充的关键期往往延迟2-3个月,错过了叶酸补充的关键期,不利于有效预防胎儿神经管缺陷。因此,怀孕前保持足够的叶酸尤为重要。补充叶酸的最佳时期是怀孕前开始服用叶酸,以维持体内一定水平的叶酸,从而保证早期胚胎叶酸的更好营养状态。怀孕前补充叶酸的时间建议在怀孕前三个月开始。
妊娠前三个月属于胎儿神经管形成的敏感期。坚持服用可以达到最好的预防效果。叶酸补充可以持续到妊娠结束。在怀孕的中后期,婴儿脱氧核糖核酸的合成以及胎盘、母体组织和红细胞的增加将大大增加你对叶酸的需求。因此,即使婴儿的神经系统在妊娠早期已经发育,妊娠中晚期叶酸缺乏仍会导致巨幼细胞性贫血、先兆子痫和胎盘早剥。总之,补充叶酸的最佳时间是从怀孕的前3个月到前3个月。在怀孕的第二和第三个月,可以根据医生的建议服用适量。叶酸是一种水溶性维生素,所以当它缺乏时,症状会很快出现,但它的优点是很容易补充。只要每天摄入达标,一两周内就能恢复正常。如何科学补充叶酸?从目前孕妇摄入叶酸的情况来看,主要有两种情况:过度使用和使用不足。
叶酸是一种水溶性维生素。当摄入超过身体需要时,它将通过新陈代谢从尿液中排出。因此,补充叶酸相对安全。当然,叶酸的最大日耐受量是1000微克。在不超过这个量的情况下,补充叶酸不会给身体带来不良反应。避免摄入过多叶酸。叶酸的每日补充不能太少或太多。为了保证婴儿的健康,孕妇急于预防,所以她们大量补充叶酸,这是不好的。每日叶酸摄入量应严格按照推荐的标准摄入。
建议按照中国营养学会推荐的标准,育龄妇女每天补充0.4毫克叶酸。怀孕时和怀孕期间,叶酸的摄入量应增加到每天0.8毫克。据了解,目前市场上基本上有两种类型的叶子:普通型和孕妇专用型。普通叶酸片主要针对普通人的贫血症状,每片含有5毫克叶酸。怀孕期间,医生建议孕妇服用“小剂量叶酸补充剂”。怀孕前长期使用避孕药和抗惊厥药可能会干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的妇女应该在怀孕前6个月停止服药,补充维生素如叶酸。如果你计划怀孕,你应该尽早补充叶酸。叶酸在主要城市的社区和妇幼保健医院免费发放给适龄妇女进行优生。一天吃一两片对你的健康有好处。
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