生理期能继续哺乳吗?

2020-02-15 03:37:42 来源:棒棒兔与火尾狐 23人看过
母乳是婴儿早期生长最天然、最安全和最完整的天然食物。它包含婴儿成长所需的所有营养和抗体。此外,与母乳喂养和亲子关系的密切接触可以刺激婴儿的大脑和智力发展。那么,月经后你能继续母乳喂养吗?

俗话说,产妇的乳汁在月经后会变得没有营养,甚至对婴儿有毒,必须断奶。事实上,这种说法不科学。为什么?生理期后,母乳的质量实际上不会恶化。正常情况下,产后11天至4个月的母乳质量最好,能够满足婴儿早期生长的所有营养。然而,产后月经恢复的时间因个体差异而异。一般来说,不母乳喂养的新妈妈将在分娩后3个月内报告她们的月经情况,而母乳喂养的妈妈将在分娩后大约4-6个月恢复月经和排卵。月经后,母乳的质量实际上不会恶化,但会比平时更加浓缩,牛奶中所含的蛋白质和脂肪的质量也会略有变化,蛋白质含量更高,脂肪含量更低。这种母乳有时会引起婴儿消化不良症状,但这是一种暂时现象,月经后会恢复正常。图片来源:为了避免中国视觉中牛奶浓度和成分的变化,母亲可以在经期多喝开水,多吃鱼、牛奶、禽肉和蔬菜汤。下面我们推荐几个食谱供马宝参考。

月经期间有助于提高牛奶质量的食谱推荐鲫鱼和豆腐汤材料:鲫鱼2条、豆腐1条、姜片4条、芫荽片2条、盐和白胡椒适量。练习:鲫鱼去鳞、切片、洗净备用,半茶匙盐放入沸水中,豆腐放入沸水中1分钟,然后切成小块;将油放入锅中,稍微加热后加入姜片,将鱼两面煎至金黄色;往汤锅里倒适量的水,把煎好的鱼和姜片烧开,让火继续燃烧。当汤的颜色变白时,加入豆腐块,煮10分钟。加入白胡椒粉。当汤的颜色像牛奶一样完全变白时,关掉火。加入盐和芫荽。云锦鱼粥材料:1鲫鱼、20克玉米、10克大米、2樱桃西红柿和1生姜。做法:鲫鱼除垢切割干净,排出多余水分备用;用油将鲫鱼两面煎至黄色。向汤锅中加入清水、姜片和炸鱼,用大火烧开奶油白浓汤;滤出鱼汤,加入洗净的大米和玉米,煮成6厚粥;樱桃西红柿被热烫、去皮、切成小块,然后在粥里煮。

茶树菇花生海藻汤材料:排骨200克,海带100克,茶树菇100克,花生50克,生姜2片,盐适量。练习:将排骨洗净,切成小块,放入沸水中稍微烫一下,然后取出沥干水分。将海带搓干净,切成中等大小的块;洗净茶树菇,除去老根,切成小块;将花生洗净,用清水浸泡约30分钟。将排骨放入汤锅,加入姜片、茶树菇、海带和花生,倒入适量清水,用高火煮沸,改用低火煮沸2小时,然后加入盐混合。

因此,月经期间或之后没有必要停止进食。月经来的时候,虽然哺乳母亲的母乳量会减少,但只要你注意饮食,对你的宝宝不会有太大影响。而如果突然停止母乳喂养,一方面不利于婴儿的喂养;另一方面,由于母乳喂养的突然停止,乳房会回到母乳中,导致肿胀和疼痛形成硬块,当婴儿再次喂养时会变得更加疼痛。因此,当你到生理期时,你需要更多的汤和水来促进乳汁分泌和补充营养是最好的政策。
58到家月嫂图片 更多>>