产后的宫缩痛应该注意什么

2020-02-15 02:43:35 来源:六角策略 41人看过
产后宫缩疼痛的主要原因是宫缩,这是非常痛苦的。尤其是对有两个孩子的母亲来说,痛苦更为明显。这是因为当母亲怀上第一个孩子时,子宫肌纤维相对较紧,这意味着子宫肌弹性相对较好,因此产后子宫收缩不需要太多的努力。通常此时的疼痛就像月经期间的腹痛。可怜而伟大的母亲!分娩前体验宫缩和疼痛,分娩后再体验一次!幸运的是,宫缩疼痛的症状会在分娩后4-7天自然消失。
一般来说,新妈妈可以忍受这种痛苦。对于剧烈疼痛,你可以尝试以下缓解方法:1 .侧睡:改变睡姿,采取侧睡的睡姿,避免长时间站立或久坐,以减轻这部分的疼痛。坐着的时候也有助于缓冲臀部。
2.按摩:分娩后几天按摩小腹。用手掌在小腹上施加一点力进行循环按摩,直到你感觉到该部位变硬,从而促进子宫腔内残留物质的排出。疼痛严重时,按摩可以暂时放松子宫肌肉,缓解疼痛。
3.热敷:用热水袋一次热敷小腹半小时。使用热水袋时,小心不要让它直接接触腹部。你可以用毛巾或薄被子热敷以避免烫伤。
4.止痛剂:如果宫缩疼痛影响休息和睡眠,请尽快就医,必要时使用温和的镇静剂缓解疼痛。
5.心理护理:采用转移注意力、按摩和深吸气的方法来消除紧张和提高对疼痛的耐受性如果频率在正常范围内,就不会有问题。然而,如果频率太高,不能超过一个小时缓解,有必要从日常生活开始,以防止宫缩的发生。例如,不要走太多的路,不要携带太多的重物,尽可能多的休息,分娩后应额外注意饮食。
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