产后饮食过甜,不利身体健康

2020-02-14 06:02:13 来源:岛屿防卫 27人看过
产后妇女经历了身体和精神上的变化,她们的情绪容易焦虑和易怒。此外,我在工作日忙于照顾我的孩子,这导致大量的身体消耗。这时,许多产妇喜欢吃甜食来调节情绪和补充能量。
适当地吃甜食真的能让分娩后的母亲心情愉快,并为新妈妈虚弱的身体补充能量。虽然甜食很美味,但是你也应该知道吃太多甜食对你的健康是一大威胁。
甜食的危害不仅仅像肥胖一样简单。1.脂肪糖食物进入人体并被消化吸收后,一部分消耗能量,另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。
除了满足上述两部分的需求,人体内剩余的大量碳水化合物将转化为脂肪。人类和动物实验也表明,含有大量果糖的高果糖糖浆会导致过多的脂肪沉积。
此外,糖还可以通过作用于神经系统来抑制饥饿的消失,促进我们的饮食。因此,长期食用高碳水化合物含量的食物很容易导致肥胖。如果我们每天多吃5块糖,相当于多摄入近100千卡热量,我们的体重每周将增加100克。
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