女性日常的可缓解疾病的按摩

2020-02-09 00:48:32 来源:亚当之历险:起源 33人看过

妇科病是女性的常见病和多发病,但由于许多女性缺乏对妇科疾病应有的认识,以及身体的保健,加之各种不良生活习惯等,使生理健康水平逐渐下降,导致一些女性被疾病缠身,且久治不愈,这给正常的生活、工作带来极大的不便。今天小编给大家介绍一些缓解女性疾病的日常小窍门:

1、偏头痛 用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部,约5分钟左右即可缓解头痛症状。
2、胸闷 用手掌顺着前胸肋骨方向,从里向外,两手交替进行按摩。同时应配合深呼吸动作,用鼻缓缓深吸气,用嘴徐徐吐气。
3、乳胀乳胀 多见于经期来潮前,按摩部位为两侧乳房,从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。
4、月经不调 用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧,稍用力,以有酸胀感为宜。
5、痛经 按摩部位在脐下至耻骨间小腹部,用手掌上下、左右来回按摩,轻重快慢以自己能忍受的范围
6、便秘 围绕脐周,用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压,再在中上腹自右向左推压,最后在左侧腹部自上向下推压。