产妇尿失禁的疗法

2020-02-07 17:48:01 来源:幽灵麻将 175人看过
妇女产后有许多疾病,尿失禁就是其中之一。有时咳嗽、打喷嚏或打喷嚏时尿液会漏出。因此有些母亲出门时会在包里准备裤子,出门时会垫卫生巾,非常不方便。如何避免尿失禁?
 
一些妈妈享受为人母的快乐,但同时,她们也有其他的担忧。有些妈妈产后咳嗽或大笑时,尿液都会漏出,这是因为怀孕和分娩的过程会损伤膀胱周围的支持组织,使各种器官相对松弛,并使尿液不由自主地漏出。新妈妈如何避免“尿失禁”的尴尬?
 
一、运动疗法
运动疗法是通过加强盆底肌肉张力锻炼来促进尿液渗漏症状的缓解或消失。
1、腿部运动:躺在床上,腿部快速而有规律地扩张,每次10分钟,每天3次。
2、肛门收缩运动:忍受排便并保持肛门处于收缩状态,从1数到10后,慢慢从嘴里呼气,放松3到5秒钟。每天早晚做一次,每次50~100次。
3、仰卧起坐:每天两次,每次平躺在床上10分钟。
 
二、饮食疗法
正确的饮食习惯对改善尿失禁也有很大帮助。母亲应该注意多喝水,多吃水果和高纤维食物,以防止便秘。此外,以下三种药膳对尿失禁的治疗有一定效果,甚至哺乳母亲也可以食用。
1、党参核桃油炸:党参18克,核桃15克,加水浓缩油炸。喝果汁,吃核桃。党参具有补中益气、生精的功效,辅以核桃仁益气补肾,多吃可以达到尿失禁的目的。
2、桂圆枣仁饮料:桂圆肉15克,炒枣仁12克,黄籽10克,水煎后作为茶饮用。桂圆肉具有养心、健脾、气血的功能,枣仁具有养肝宁心的功能,黄籽可以补脾补肾,具有养血安神、补肾固精、利尿的功能。
3、黄石怀山粥:黄石粉30克,山药粉30克,核桃仁20克,大枣8片(去核)。黄石、山药、核桃仁具有益气健脾、补肾益精的功效,大枣具有健脾和胃的功效。
 
三、其他措施
分娩后可能会导致轻微和短暂的尿失禁,但发生时很难避免尴尬。为了避免尿失禁发生时不知所措,出现尿失禁问题的母亲最好储备卫生巾或成人尿布,可用于严重情况下的紧急情况。中度或重度尿失禁患者以及未接受上述治疗的患者应积极寻求医生的帮助,并在必要时接受外科治疗。
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