导致产后长胖的饮食“杀手”

2020-01-22 22:48:01 来源:门道 26人看过
如何在分娩后减肥有效?你有这样的疑惑吗?为什么我不吃太多,但我仍然不能瘦下来?

也许是因为你不小心摄入了额外的卡路里,所以因为你每天的习惯-----随意吃东西,成了你身体致命的杀手。

饮食“杀手”第一名:巧克力饼干

每天6片,热量302cal,一年14公斤,每次喝茶的时候,你觉得饿了,只需带一块巧克力饼干就足够。

虽然关于减肥的书说应该食用芹菜和胡萝卜条而不是零食,这些蔬菜和水果是健康且无多余热量的,但是你还是愿意拿几块你最喜欢的巧克力饼干来填饱肚子。

但是你知道巧克力饼干里有什么吗?答案是:大量的糖和大量的脂肪。如果你每天使用巧克力饼干来满足你的口渴,只需要半年就可以获得7公斤。如果你今年继续,14公斤的肉会和你一起移动。美味的背后是等待着你的高热量陷阱,而高油和高糖的食物会让人们快速老去。

建议:如果你想要抗氧化作用,而不是从巧克力中摄取多酚,喝一点低热量的绿茶。