哺乳期游泳的五大注意事项

2020-01-22 21:18:02 来源:命运之手2 36人看过

游泳是一项很好的运动,心脏,肺和四肢都能得到运动,经常游泳的人有更好的抵抗力和更强的身体素质。

孩子游泳可以帮助长高。游泳能消耗大量的体力,孩子会感觉比较饿,饭量会有所增加;成人游泳可以起到锻炼的作用。有很多人坚持冬泳,御寒能力强,不易生病。

然而,对于产妇而言,哺乳期是一个特殊时期,妈妈的一举一动都会影响宝宝。有些妈妈担心游泳会弄脏乳头,这对宝宝来说不卫生。因此不敢下水游泳。

那么,哺乳期的妈妈到底可不可以游泳呢?接下来就为大家解答这个疑惑。

哺乳期间能游泳吗?这是可以的,但有一些注意事项。哺乳期女性应注意自己的清洁和健康,尤其是已经哺乳几个月的年轻妈妈,应该更加小心,但绝不是不能游泳。要保证:

1、游泳池里的水应该比较干净。

2、下水的时间不应太长。

3、池中的水温不应太低。

4、饭前一小时,或刚吃过饭等情况,最好不要在水中游泳,以免影响自身的内分泌和内环境,影响乳汁的分泌。

5、结束后挤一点乳汁,以防不卫生。