想要做辣妈,就要知道产后康复有哪些项目?

2018-12-24 14:35:55 来源:zixun.daojia.com 作者:到家阿姨 27人看过

  生产之后,虽然洋溢在为人母的喜悦之中,新妈妈却也总有一块堆积在心头的大石头,那就是产后该如何恢复到以前的身材和生理状态呢?小编想,很多新妈妈一定都有这个困扰,今天就帮助大家整理了一下产后康复的项目总结。


  1.减肥塑身

  怀孕的时候,为了宝宝的发育和健康,准妈妈一定是大吃特吃,一不留神就胖了好多,直到生产完毕也少有能够快速瘦下来的。所以,产后的第一件事就是进行减肥,希望可以恢复到原来火辣的身材。

  此时,新妈妈需要进行适当的体育锻炼而非节食减肥,因为运动可以提高人体的新陈代谢,是对健康有帮助的。同时,如果体重处于合适数值的话,健身也是塑身的一个好选择。


  2.乳房恢复

  在给宝宝母乳喂养之后,新妈妈的乳房会有下垂的现象,这是无法避免的情况。所以乳房恢复也变得十分重要。但是乳房的恢复一定要在宝宝断奶之后才可以进行哦。


  3.盆底修复

  有些妈妈在生产完宝宝之后,会出现阴道松弛、盆骨变宽的情况,那么此时就需要到医院进行盆底的修复手术了。


  4.妊娠纹祛除

  通常,妊娠纹也是因为段时间内发胖太多引起的,一般会在生产几个月后变得越来越不明显。如果新妈妈们觉得实在是不美观的话,可以去医院询问医生,涂抹一些祛除妊娠纹的药膏。

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