不想产后变大妈, 剖宫产后恢复就靠这7点

2017-08-25 来源:zixun.daojia.com 226人看过

  美美今年8月诞下了一对龙凤胎,亲朋好友为此纷纷道喜。由于美美备孕2次,结果都以失败告终,最终在老中医的调理下,受孕成功,本想着腹中是一只男宝或女宝即可,没想到,这一来就是俩,构成了一个“好”字。


  喜悦之情溢于言表,开心持续了2周就被另一种事情替换:自己是剖腹产,又正逢高温天气,怎样坐月子才能轻松恢复元气呢?

  1、注意卫生,保护伤口

  夏天温度高,妈咪的伤口极易被细菌感染。所以,要保护伤口处干燥洁净。剖宫产后2周内,不要采用沐浴方式洗澡,避免水渍沾湿腹部切口处。术后2周后,恶露排净后可用温水擦拭全身。如果伤口处出现红肿、痒痛。妈咪千万不要自行挤压处理,为避免伤口感染恶化,应及时就医诊治。

  2、术后尽量早下床活动

  术后第2天妈咪即可下床活动,这样既增加肠蠕动功能,又使恶露尽快排出,促进子宫复位,加快切口的愈合。

  不过妈咪要注意的是,避免做大幅度动作如拉伸运动,以免伤口再次裂开。

  3、避免油腻食物

  天气炎热加上剖宫产妈咪经历开腹过程,胃肠功能远低于顺产妈咪。术后食用大鱼大肉盲目进补,不仅没有增加妈妈的营养,相反会家中2宝妈的胃肠负担,严重者可出现腹泻症状。

  所以,剖宫产的妈妈饮食要避免油腻,应多吃营养丰富且易于消化的食物。

  4、适当开空调

  室温过高,新妈咪出汗较多,为防止伤口被汗液感染,家人可打开空调适当降温,室温最好保持在26℃左右。妈咪千万不能正对空调吹风口,避免受凉气侵袭,落下“月子病”。

  剖宫产后妈咪怎样通过饮食调理呢?

  1、多补充蛋白质

  剖宫产后要比产前多吃一些优质蛋白质补充营养,如牛奶、豆类、鱼类等。要适量食用,食之过多,既增加肠胃负担,也极易发胖。

  2、多吃富含铁的食物

  由于剖宫产失血量多于顺产,为防止产后贫血,补铁是极其重要的。日常饮食应常吃一些含铁丰富的食物,如:菠菜、油菜、瘦肉、动物肝脏等。

  3、多喝水,防止便秘

  产后新妈咪因为天气、哺乳因素,身体水分流失过多,不及时补充,容易导致宝妈大便干燥,为降低排便时伤口裂开的几率。妈咪每天至少要喝8杯白开水。

  剖宫产妈咪经历麻醉、开腹这一系列痛并快乐着的过程,元气大伤。但只要做到以上几点,顺利恢复成活力旺盛的娇额娘并不是一件难事。看完全文,剖腹产孕妈咪你还会对夏季术后伤口护理感到忧心忡忡、充满恐惧吗?

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