夏季坐月子注意事项

2015-07-09 来源:zixun.daojia.com 752人看过

  夏季坐月子的注意事项

  1、房间温度不宜过高,要通风换气。

  一定要经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,或者趁妈妈出时候将各个房间的窗户都打开。

  2、室内湿度保持在55%左右最合适,过于潮湿可以使用空调的排湿功能。

  3、避免久喝红糖水

  如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

  4、要多喝一些温的白开水,避免冷饮。

  饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

  5、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。

  洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

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