产后坐月子发妈妈的四大饮食原则

2018-09-22 16:33:37 来源:zixun.daojia.com 作者:到家阿姨 93人看过
     产后坐月子吃什么最好呢?营养专家要所产妇的身体情况,特别给出了月子其间的4大饮食原则,为了产后恢复更快,妈妈们可以参照以下建议进行调养。

精是指量不宜过多

杂是指食物品种多样化

稀是指水分要多一些

软是指食物烧煮方式应以细软为主

产妇的饭要煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收。

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