月子期间应对这四种食物说NO!

2017-06-13 来源:zixun.daojia.com 2245人看过

  月子期间吃什么对身体恢复有益?这是新手妈妈最关心的问题之一。虽然说许多食物都对身体有益,但是新妈坐月子时切记不要食用4种饮食:冰品、茶、巧克力和乌梅。

  4种饮食坐月子千万别吃:

  月子期间不要吃冰品:不利于消化系统的恢复和血液的循环,还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。

  产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

  而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。

  月子期间不要吃茶:茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因,饮用茶水后会难以入睡,影响新妈妈的体力恢复。

  而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后,会让他突然肠胃痉挛,烦躁大哭。

月子期间应对这四种食物说NO!

  月子期间不要吃巧克力:巧克力会影响食欲,不想正常进餐,造成身体所需的其他营养供给不足。

  同时因为新妈妈的运动量不大,贪吃巧克力还会造成多余热量聚集,形成脂肪。

  产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,则对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。

  这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果导致婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

月子期间应对这四种食物说NO!

  产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育。

  月子期间不要吃乌梅:味酸、微涩,性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实,含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份,具有理想的抗菌作用。

  乌梅是药食同源的制品,是青梅经过加工后的中药材之一,其性温,味酸涩。梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱,但是这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动,不利于恶露的顺利排出。

  妈咪们,为了自己和宝宝的健康,你们一定要远离这些月子期间不能吃的食物啊!


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