只因太累24岁妈妈亲手闷死女儿:产后抑郁的艰辛谁人能懂?

2018-01-06 来源:zixun.daojia.com 40人看过

  前段时间有个新闻,令人感到触目惊心:澳洲一位24岁的年轻妈妈亲手杀死了自己年仅15个月大的亲生女儿!她捂住孩子的口鼻直到她断气,然后推着婴儿车把女儿尸体扔进了墨尔本小河。她在法庭称,之所以痛下杀手是因为照顾女儿已经筋疲力尽,而孩子的父亲和其他家人都没有给她任何支持。据统计,全球每年有几百位母亲杀死自己的孩子。而这些母亲大多都患有同一种疾病——产后抑郁。

  为什么很多新妈妈会有产后抑郁症?

  调查数据显示,「产后抑郁」的发病率高达15%~30%,典型的产后抑郁症会于产后6周内发生,可在3~6个月自行恢复。但严重的也可能持续1~2年,再次妊娠有20%~30%的复发率,临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。也就是说,一百个产妇中,起码有十五个会患有产后抑郁症,而这个症状大多是因为家庭关系和自己无法调节情绪而造成的。


  为什么会有这么多新妈妈有产后抑郁症?

  ◇ 价值感缺失:

  就像第一个读者,她对自己的定位很高,工作就是她的第二生命,当原来的岗位不再认同她的时候,她就会开始怀疑自己,否定自己的价值,从而走上极端的道路。

  ◇ 婆婆过多干涉:

  虽说婆婆对媳妇的照顾很重要,但如果照顾过了头,可能会适得其反,很多新妈妈对孩子的教育是有自己的一番见解的。如果婆婆想参与到其中,最好只是辅助,不要成为主力,否则会给她造成自己是局外人的错觉。

  ◇ 老公重视孩子超过妻子

  孩子是妈妈的宝,但妈妈一定是爸爸的宝,新爸爸们不要只顾着的关心孩子,平时也要多关心关心妻子,否则,就会给她们造成「你只把我当生育机器」的错觉。这里的关心不是指嘴上的关心,是有效的关心,你帮她看一天孩子,她都能开心到炸裂。(敲重点!)

  ◇ 严重睡眠不足

  百分之八十的新妈妈脾气暴躁,都是因为睡眠不足,不说新妈妈,就是普通人睡眠不足,脾气也会变得暴躁。如果你老婆在产后的一段时间脾气突然变坏,晚上就多帮她带带孩子吧,等她睡好了,她还是那个温柔的小仙女。

  ◇ 家人不理解

  新妈妈在带孩子的时候其实是很迷茫的,她们有可能会不知道怎么抱孩子、哄孩子、给孩子洗澡,甚至有时候会不小心伤到了孩子。而很多时候,家里人会责怪她们,觉得她们对孩子不上心,不爱孩子。其实并不是,妈妈对孩子的爱,是不输给任何人的。

  ◇ 我不再是我

  抛开所有客观主观原因,新妈妈之所以抑郁,最重要的原因是:她不再是她,她只是孩子的妈妈。很多新妈妈为了孩子,会放弃做自己来陪伴孩子,比如不化妆,喂奶期间不吃辣,不去玩等等。这会让新妈妈们心里埋下一颗委屈的种子,如果有人再去指责她,她所有的委屈就会爆出来,一发不可收拾。

  如何避开产后抑郁

  ◇ 家庭成员关怀

  关心她,爱护她,宠着她。在产后的很长一段时间,新妈妈的心灵是很脆弱的,再加上激素的缘故,她很容易就会被带到极端的方面去。如果她无法把孩子带好,请不要责备她,毕竟生为人母,她是第一次。

  ◇ 新妈妈要重视自己

  很多人觉得,妈妈就要牺牲自己去照顾孩子,这是不对的。你对自己的重视,要大于孩子。重视自己不是说不爱孩子,而是你要把自己的心态、身体调整好了,你才能给孩子更多的爱。

  ◇ 有条件一定要去月子中心

  你永远不知道,坐月子期间会和婆婆、老公发生什么样的冲突。这个时候,你恰好处于最脆弱的一个阶段,一点小事都能让你胡思乱想,你需要一个绝对好的环境来休养身体。

  ◇ 避开让你心烦的人

  如果你觉得有人让你觉得很烦,一定要远离她,新妈妈抑郁的大部分原因,是身边有一个不断让她心烦的人。比如喜欢说三道四的长辈,喜欢指手画脚的亲戚,面对这些人,我们是说不过她们的,所以为了我们的身心健康,只能远离。

  ◇ 把事情往好的方面想

  产妇抑郁,一大部分的原因是想太多。如果说产妇的臆想能力是第二,那就没人敢做第一。有些事情,它本身并没有那么糟糕,但经过不断地臆想后,它就会变得糟糕无比,这个时候你要不断地催眠自己:我的孩子多可爱啊,我很幸福,我很开心。

 【对爸爸们的话】

  1、请你们多多肯定妈妈的努力,她也是第一次当妈妈,也在努力地做一个合格的妈妈。她会因为自己的不称职而自责,也会因为自己做的不够完美而失落。所以,不要总说她不会带孩子,经常对她说一句“辛苦了”,她的心里也会好受一点。

  2、请你们多考虑下她的感受,不要为了下奶使劲逼她吃某种讨厌的食物,不要在她焦躁难过的时候还在一旁冷嘲热风。不要因为有了孩子,就忽略了对她的关爱。

  3、请你们也抽空帮她分担分担压力。在她乳腺炎发着高烧,安抚孩子哭闹忙到焦头烂额的时候,别光顾着玩手机,抽空帮孩子泡个奶粉换个尿裤。给她一点点放松的空间,就不会被孩子压的喘不过气来了。

  产后抑郁的这段时光是妈妈们人生中最黑暗的时光。愿每个妈妈都能平安度过,新手爸妈们加油吧!

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