58到家月嫂支招—宝宝不睡整夜觉怎么办

2017-08-18 来源:zixun.daojia.com 136人看过

  听到其他妈妈谈论她的宝宝睡得多好,我们都感到嫉妒。其实每个宝宝有一个好的睡眠,妈妈们也不会累,否则晚上睡不好,第二天还要忙于生活,肯定受不了这样的日子,但是如何让宝宝睡整夜觉?有一个好的睡眠?小编来和您分享。


  从生理上来说,婴儿能在3个月大的时候就能睡5到6个小时。那个时候,宝宝不需要经常进食,他们的生理节奏(调节睡眠和清醒的生物钟)正在被敲醒。根据国外研究机构的建议,在6到12个月的婴儿中,如果他们半夜醒来,并不需要进行喂养,因此宝宝和妈妈都会有一个好的睡眠。

  首先,需要了解的是,每个宝宝都不同,不能用一种方法来应对。

  很多宝妈都说,看了很多睡眠书籍、资料,并没有什么效果,其实书上都是指导方针,每个婴儿都是单独的个体,所以很难说她什么时候会在晚上睡得更好。许多因素会干扰或延缓这一进程。宝宝可能会因为长时间的发育而醒来,肚子不舒服或者长牙,很多宝宝在晚上都不睡觉直到他们一周岁。

  小编今天分享的,不敢保证每个宝宝都适用,但都是经过专家认可的、经过验证的技巧,这些技巧可以帮助每个人多睡一觉。学会让宝宝自己入睡对妈妈来说是很重要的。因为当他们醒来时,注意到事情和他们离开时的情况是一样的,否则宝宝很可能会感到困惑和不安。

  1、不要以为宝宝饿了

  宝宝在夜里不停翻动,妈妈要给宝宝一点时间找一个安稳的姿势。如果不行,妈妈就来轻拍哄哄的方法,给宝宝安慰,但是不要给宝宝母乳或者拿起奶瓶,可以试试唱唱睡眠曲或者揉揉肚子。

  2、培养睡前习惯

  宝宝四个月后,就需要培养好的睡前习惯。宝宝会习惯于外部环境,这样可以在几个月甚至几年之内拥有一个好的睡眠。例如洗澡,故事,柔和的音乐和昏暗的灯光都是宝宝睡前好的行为环境。

  3、晚上喂养间距拉长

  新生儿需要每两到三个小时喂养一次,但宝宝会慢慢会将喂养时间间距拉长。妈妈可以在睡觉之前,给宝宝一次充足的喂养。

  4、不要急于添加辅食

  妈妈不要过早添加辅食,只要日常喂养充足,那么宝宝晚上醒来的次数就会减少。但是,过早添加辅食可能会阻碍睡眠,可能引发食物过敏和胃肠道问题。婴儿在六个月之前还没有准备好添加辅食,因此,可能会引起不适,导致睡眠质量问题。

  5、按照宝宝习惯来帮助改善睡眠

  根据宝宝的习惯来改善,每一个宝宝都有自己的习惯和方式,因此,父母需要在照顾宝宝时列出时间表来观察,从而了解宝宝的行为习惯。注意喂食和睡眠时间来帮助妈妈来梳理宝宝的作息规律。比如揉眼睛和打哈欠,会帮助妈妈了解宝宝正确的午睡和睡觉时间。

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