优质宝宝的四大准备

2016-02-22 00:07:35 来源:黑执事第1季 1206人看过
小版提醒广大孕妇和男性,想要生得健康绝伦,一定要在孕前做好准备,那么我们应该注意什么呢?在这里,小编告诉大家,在准备优质宝宝时,要注意以下四点:

一。对烟酒咖啡说不

香烟和咖啡,其中含有咖啡,绝对是鸡蛋杀手。香烟中的有害物质会损害卵子并导致卵巢老化。研究表明,35岁女性吸烟者的卵巢功能与42岁女性吸烟者相似。吸烟会导致女性生育能力下降,卵巢功能低下,更别说聪明宝宝的诞生,即使怀孕也很难!

喝酒会降低妇女的生育能力。虽然一些专家说偶尔喝一杯葡萄酒酒对健康有益,但请注意,专家说这是偶尔喝一杯葡萄酒。

所以,如果你想喝其他饮料,不要每天在葡萄酒喝。一次只喝一杯!

据说,每天喝一杯以上咖啡的女性,怀孕的几率降低50%,即使怀孕成功,也会影响胎儿!

吸烟、饮酒、饮食等不良习惯会减少和损害精子的数量和活力。男性通常需要三个月才能产生新精子。而且,据说抽烟喝酒容易生脑瘫。所以,最好让家人在三个月前纠正“不良”的生活方式!

2。弥补叶酸,但不要过分

许多怀孕的夫妇很早就开始补充叶酸的营养。修复叶酸是对的,也是必要的,但不要做得过火!

叶酸是B族维生素之一,它能促进骨髓细胞的成熟。叶酸的缺乏会导致巨红细胞性贫血和白细胞减少症,特别是孕妇。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的养分。孕妇缺尼可能导致低出生体重、唇腭裂、心脏缺陷等,如果孕期前3个月缺尼,可能导致胎儿神经管发育缺陷,导致畸形。因此,孕妇最好在准备怀孕的时候就开始在叶酸进餐,以防小宝在宝来的“报到”还没有准备好,毫无准备。

每天服用400微克的叶酸人就足够了。如果你带太多叶酸人,那就不好。如果你吃太多叶酸菜,很容易导致缺锌。即使你成功怀孕,也会导致营养不均衡。

三。改善饮食、营养和睡眠

在孕期准备期间,夫妻俩的身体状况也非常重要。他们很健康。精子和卵子的质量很高。他们怀的孩子会好些。智能健康的几率自然会更高。

太胖太瘦不利于怀孕。虽然有人说,女性怀孕需要一定量的脂肪储备,但过多的脂肪会损害她们的健康,导致体内激素分泌过多,阻碍排卵过程,扰乱女性的排卵周期,从而减少受孕率人。过瘦会减少体内激素分泌,也会阻碍女性排卵。孕妇可能由于激素分泌不足而导致流产。

睡眠对任何人都很重要。如果在准备怀孕时能养成良好的睡眠习惯,可以早睡早起。如果你不熬夜,你可以保持充足的精力,以迎接一个良好的怀孕。

四。优质性别

在孕期准备过程中,也要放松思想,不要把孕期准备作为夫妻性生活的唯一理由和目的。因此,性生活的质量,才能有质量的怀孕,才能有质量的宝宝。

怀孕期间的性生活不能禁欲主义或放纵。研究表明,每周至少做爱一次,会让女性的月经周期变得更加规律。如果月经周期有规律的性生活,很容易找到排卵期并怀孕。排卵期每隔一天共享一个房间,这个频率有助于怀孕。

孕妇夫妇不需要在同一房间内使用安全套等防护措施,要注意身体健康,最好在同一房间前清洗身体。怀孕的姐妹们不应该相信网上流传的各种男女宝宝做阴道冲洗之类的事情的秘方。

用小苏打水或醋清洗阴道会破坏阴道内的生理平衡,容易引起细菌性阴道炎。如果治疗不及时,会导致不孕或增加受孕后流产和早产的几率。
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