孕前饮食:适宜和禁食

2016-02-22 06:12:10 来源:吸血鬼传说2:地狱的禁锢 970人看过
与妊娠相比,孕期准备也是一个非常重要的阶段。在这个阶段,男女都必须做好全面的饮食保健工作。他们应该多吃适合吃的食物,少吃不适合吃的食物。让我们看看他们怀孕前应该吃什么,不应该吃什么。

三种食物怀孕

含锌食品:植物性食品含锌量高,如豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等。牡蛎含锌量最丰富,此外还有牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等。

含有蛋白质和维生素的食物:蛋白质和维生素是人体必需的营养素。蛋白质富含维生素的食物包括瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,对人体有益。

动物内脏:胆固醇这种食物比较多,约10%是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这种食物对巩固性功能有一定的作用。

六种食物怀孕

咖啡:美国全国环境卫生科学研究所大学的研究人员对104名想怀孕的女性进行了研究,得出结论:咖啡对怀孕有直接影响。在这些妇女中,那些每天喝一杯以上咖啡的妇女怀孕的可能性只有那些不喝咖啡的妇女的一半。所以他们建议女性如果想怀孕的话应该少喝咖啡。

胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和其他对人体有益的营养素。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科医生发现,当女性吃太多胡萝卜,大量胡萝卜素会导致闭经,并抑制卵巢正常排卵功能。

因此,想要孩子的女性不应该多吃胡萝卜。

酒精:研究证明,酒精是酒精的主要成分,可增加体内儿茶酚胺的浓度,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能会发生结构性改变,会出现声音变细等女性化表现,乳房增大等。这种人容易发生男性不育,即使孩子出生了,下一代也更容易有畸形。女性可导致月经不调、闭经无性欲或停止排卵。

向日葵籽:葵花籽蛋白质部分含有睾丸抑制成分,会引起睾丸萎缩,影响正常生殖功能,因此不适合育龄青年多吃。

大蒜:多吃大蒜对杀死精子有明显效果。如果育龄青年吃太多大蒜,会对生育产生负面影响,不宜多吃。

烤羊肉:有研究发现,少数喜欢吃烤羊肉的女性所生的孩子容易智力低下、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女及其残疾儿童是弓形虫感染的受害者。
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