话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-07 10:59:28

最佳回答 回答来自: 58到家网友

黑米粥是一道美味可口的粥点,其营养价值极高,富含许多营养物质,因此,其备受大众喜爱。下面,妈网百科就为大家简单的介绍一下黑米粥的营养价值。黑米粥营养丰富,其富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健。其还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米粥中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压、减轻血管脆性、防止血管破裂和止血,其还有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长、改善心肌营养、降低心肌耗氧量的功效。总而言之,黑米粥的营养价值极高,长期食用不仅能保健强身,还能补气养血。建议适宜食用黑米粥的人群呢,把黑米粥列入自己的养生膳食计划中,适当且有计划的长期食用,对身体有益无害。对于女性来说,还有补血养颜、益气补血等功效。所以,黑米粥真的是一种很好的保健食品,其值得一试哦。
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关于“谁知道黑米粥的营养价值?
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