话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-07 10:59:27

最佳回答 回答来自: 58到家网友

红鲳鱼的营养与功效有哪些?虽然说红鲳鱼鲜嫩的肉质足以让我们忽略其营养与功效,但是如果营养也十分丰富的话,岂不是皆大欢喜?那么红鲳鱼有没有什么营养与功效呢?我们一起来看。红鲳鱼的营养与鲳鱼的营养相似,均含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、铁、磷等矿物质,还含有少许的维生素。这些营养素在补气养血和消除疲劳方面有着至关重要的作用。红鲳鱼中的蛋白质,可促进脑力发育和维持肌肉生长,并给人体补充足够的能力;红鲳鱼中的脂肪,多为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。红鲳鱼中的微量元素,还能够强身健体,增强体质,提升人体的免疫力。尤其是其中的铁元素,还用于防治贫血症,对人体的作用是杠杠滴。
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