话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-07 10:59:26

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红豆沙是不少热爱甜食的菇凉们的心头好,它甜而不腻,口感绵密,让人无法拒绝。爱吃的你可知道,一碗小小的红豆沙中包含了大大的营养吗?想知道真相,一起跟妈网百科来了解一下吧!红豆沙的主要营养来自于红豆,红豆是一种药食两用的食材,李时珍称红豆为"心之谷"。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。红豆对于女性的作用是有目共睹的。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。对于孕妈妈来说,红豆是富含叶酸的食物,叶酸是宝宝生长发育不可或缺的一种营养物质,所以,孕妈妈们多吃红豆是非常有好处的。此外,产妇、乳母多吃红豆则有催乳的功效。
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关于“谁知道红豆沙的营养价值?
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