话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-07 10:59:20

最佳回答 回答来自: 58到家网友

花生毛豆,一对高热量的“好基友”!花生的热量可能大家都清楚哦,毛豆的热量也不低呢,真的是是花生吃豆豆都会长肉肉的节奏哦。虽然吃多会胖,但是花生和毛豆的营养价值也是令人惊喜的呢,花生和毛豆都含有卵磷脂哦,多吃点还能变机智哦。一起感受一下花生和毛豆的魅力吧!【花生的营养】花生的蛋白质丰富哦,而且不饱和脂肪酸占的比例大,还含有多种营养元素哦,例如卵磷脂、胆碱、维生素E、核黄素、维生素K以及B族维生素,也是蛮拼的。虽然花生的热量高,不过,吃花生能降低胆固醇哦,对高血压、冠心病都有防治的功效哦。【毛豆的营养】越嫩的毛豆,膳食纤维越丰富哦,能促进消化,一不小心吃多了不担心饱饱滞滞。毛豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白哦,吃了能将血糖、血脂,适合有高血脂的筒子吃哦,爷爷奶奶吃的话就煮熟一点,好吃又降血糖血脂,真是极好的。状态不好食欲不振、日渐消瘦,营养不良皮肤差就吃毛豆。
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关于“谁知道花生毛豆的营养价值?
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