话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-07 10:59:19

最佳回答 回答来自: 58到家网友

提起黄瓜,应该女士们比较兴奋。如今的黄瓜已经成为时尚的健康食品和天然的护肤品,深受女性的宠爱。黄瓜汁能降火气,排毒养颜,黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘。生吃黄瓜可以美容养颜,也可以有助于减肥。黄瓜的营养价值与功效作用有哪些呢?每100克的黄瓜含有的营养元素如下:蛋白质0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纤维0.5克、糖1.67克、钙16毫克、铁0.28毫克、镁13毫克、磷24毫克、钾147毫克、钠2毫克、锌0.2毫克、维生素C 2.8毫克、维生素B10.027毫克、核黄素0.033毫克、烟酸0.098毫克、叶酸7微克、维生素A 5微克、维生素E 0.03毫克、维生素D(D2+D3) 0微克、维生素K 16.4微克、饱和脂肪酸 0.037克、单不饱和脂肪酸 0.005克、多不饱和脂肪酸 0.032克。黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄,而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。黄瓜还具有什么功效呢?1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。2、抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。3、减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。 ...
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关于“谁知道黄瓜的营养价值与功效?
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