话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-07 10:59:14

最佳回答 回答来自: 58到家网友

人们的固有思维认为路边摊的小吃都是垃圾食物,除了增加热量,对人体没有任何价值,其实这是一种误解,有不少的路边小吃不仅能帮我们补充能量,还有不少的营养价值呢!例如人们喜爱的煎饼果子。煎饼果子的主食煎饼是用绿豆或者小麦、高粱、玉米等粗粮制成的,它里面含有蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养物质。而且我们都知道粗粮谷物富含膳食纤维,能帮我们增强肠道蠕动,对肠道健康是有好处的,经常吃一些这类粗粮食物,对我们身体是很有益处的。煎饼果子的配料一般有蔬菜、鸡蛋和肉等,新鲜的蔬菜可以补充维生素,而肉食可以补充能量和蛋白质,鸡蛋也是蛋白质的丰富来源。吃煎饼果子对我们的身体还是有一定的益处的。另外,煎饼耐嚼,吃煎饼还可以增强我们牙齿的咀嚼能力,有益于牙齿健康。
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关于“谁知道煎饼果子的营养价值?
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