话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-07 10:59:12

最佳回答 回答来自: 58到家网友

金枪鱼为什么那么受欢迎呢?为什么一斤都要好几百呢?其实,金枪鱼不仅在口味和口感上深得人心,而且金枪鱼的营养价值也是颇受关注的。下面我们就来看看金枪鱼的营养价值到底好在哪!1、金枪鱼有丰富钙质。在金枪鱼的肉里面,钙含量可是相当高哦!经常吃金枪鱼可以帮助牙齿和骨骼变得更加健康,特别是小孩子,正处于生长发育的阶段,更应该多吃金枪鱼。2、金枪鱼可以补血。金枪鱼富含铁,经常食用,能补充铁分,预防缺铁性贫血。尤其是正在备孕的女性朋友,要讲究补充铁质,避免引起贫血症状,不利于怀孕哦!3、金枪鱼可以增强大脑发育。金枪鱼富含的DHA、酪胺酸,可以让人的思维变得活跃,对小孩子的大脑发育有良好作用,同时还能延缓老人记忆衰退的现象。4、金枪鱼可以降压降脂。金枪鱼肉的颜色呈红色,这是因为在金枪鱼里面的肌红蛋白和细胞色素非常丰富,而且富含不饱和脂肪酸,这是一种可以帮助降低血压和胆固醇的物质,对防治心脑血管疾病有非常好的作用。
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关于“谁知道金枪鱼的营养价值?
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