话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-07 10:59:03

最佳回答 回答来自: 58到家网友

什么是早餐,中餐,晚餐都可以享用的美味?我说的是人人都爱的肉饼。山东传统小吃——里脊肉饼,有面又有肉还有蔬菜搭配,营养全面丰富。你一定会问,油炸了之后还有营养吗?油炸类的食物不可多吃,但这里我们不追求过分油炸哦,只是将里脊肉表面炸脆,里面只是炸熟而已。所以别担心,里脊肉还是有满满的营养的!猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,还可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。而面食含热量低不会引起肥胖,吃面食不会使体重增长;面食还有有抑制食欲的特点,因为面食在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿;面食还能够分解脂肪,因为面食不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩;生菜还含有莴苣素,具清热、消炎、催眠作用;生菜含热量低,在崇尚形体苗条的当今世界,倍受人们喜爱。
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关于“谁知道里脊肉饼腌料有营养吗?
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