话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-06-05 09:56:49

最佳回答 回答来自: 58到家网友

面对早孕,面对早孕反应,有些女生很难去控制。但是我们却有很多的方法是可以去缓解孕吐的,并且这些方法都是百试百应。下面就跟随58月嫂一起去看一下这些好用的方法吧。一、多吃一些易消化的食品,清淡的食品。而富含复合性碳水化合物的食物非常的多,你比方说玉米和小麦,当然还有新鲜的蔬菜,这些都有助于摄取营养和缓解早孕反应的状况。二、多吃姜。或者是多喝一点姜茶,对孕妇来说也是非常有好处的,能够有效的缓解早晨起来的恶心状态。三、多注意补充维生素b6。当然可以在药店购买维生素b6片。价格不贵,也非常的安全这个药物能够有效的缓解和减轻恶心。四、少食多餐。如果说在孕期呕吐的特别厉害。那么女性一定要记住,少食多餐,或者是分餐多吃。吐了再吃,吃了再吐,这只是一个循环。不管食物在胃中留的时间多少都会留下一部分营养成分。五、放松自己的心情。这也是能够有效缓解早孕反应的一个方法。如果上面这些方法都不行,那么建议你去医院进行检查,让医生给你做出进一步的诊断和治疗。
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