话题 : 妈妈的困惑

编辑于: 2018-05-29 17:42:17

最佳回答 回答来自: 58到家网友

现在,低血糖在人群中越来越普遍了,很多人都没有注意到自己的饮食习惯有多不好,直到有低血糖了才会后悔。那么,低血糖的饮食注意有什么? 对于低血糖,自身一定要养成良好的饮食习惯。首先,一定要按时吃饭,如果真的没空或者是不够时间,那么哪怕往肚子里垫点东西也比空着肚子要好,不能够不吃,这对于身体的伤害是很大的,如果长此以往下去就不仅仅只有低血糖的问题了,胃也会出问题的。还有,日常膳食也要合理地搭配,荤素兼有,不能长期老是吃那么一种或是那么几种食物,要保证全面充足地摄入营养物质,改变自身纤弱的体质。可以少食多餐,还有睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。 如果低血糖还没有完全改善时,可以在自己的口袋里揣一些糖果巧克力等的零食,以便于随时补充糖分。此外,酒精能直接血糖浓度降低,所以一定要避免酗酒和空腹饮酒。还有主食要以清淡为主,少吃盐和油炸食物。此外,低血糖的孕妇患者更应该要注意这些饮食的问题,防止因为低血糖而导致更严重的问题。
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关于“哪位宝妈知道低血糖的饮食注意?
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