话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-05-29 16:49:24

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牛蒡的功效与作用以及药用价值,吃牛蒡的好处,牛蒡含有蛋白质、粗纤维、维生素等多种营养成分,可以提供人体所需的蛋白质。 食材用料: 牛蒡1根;玉米1根;胡萝卜1根;瘦肉500G;姜片3片;新会陈皮1/3个;盐少许; 菜谱做法: 1、牛蒡去水,斜刀切成段,怕氧化可以泡一下盐水; 2、瘦肉切大块,连同姜片一起下锅焯掉血水,然后洗净备用; 3、玉米砍成段,胡萝卜去皮切成适量大小块; 4、煲中煮开水,把牛蒡,瘦肉,玉米,胡萝卜,陈皮和姜片等一起放入,大火煮开后转小火煲约1.5个小时;(我是电饭煲,转用了煲汤模式); 5、最后加少许盐调味即可!不加盐亦可,非常清甜,更健康,6个月以上的小宝宝也可以喝! 菜谱小贴士: 不加盐亦可,非常清甜,更健康,6个月以上的小宝宝也可以喝 功效: 牛蒡:疏风、清热解毒、利咽 玉米:健脾、利水、祛湿 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
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关于“哪位宝妈知道牛蒡瘦肉汤的做法?
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