话题 : 备孕计划

编辑于: 2018-05-29 16:49:22

最佳回答 回答来自: 58到家网友

牛奶有很多作用,比如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、对提高视力有帮助、可以预防动脉硬化、还有美容、抗癌的功效等等。产妇喝了还能够补充营养、缓解情绪、补充奶量,那么产妇应该怎样喝牛奶才安全呢?一起来看看吧。1、产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶牛奶属于不容易消化的食物,产妇分娩后,肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后,因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能,加上产后雌孕激素的影响,可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑,压力大,这时候很容易产生便秘,如果喝牛奶,可能会导致便秘的加重。所以,产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶。2、产妇可以喝酸奶来代替牛奶。我们都知道,酸奶经过发酵以后,蛋白质水解成为更小的分子,所以更容易被人体吸收。产妇喝酸奶就会减少之前说的胀气、腹泻、腹痛、消化不良等症状的产生,而且,产妇在产后是很容易发生便秘的,每天早上空腹喝一杯酸奶,大概125毫升左右,就可以达到缓解便秘的效果。但是要注意,产妇不能食用过冷的食物,所以酸奶一定要放到室温才能喝,不能刚从冰箱里拿出来就喝,如果有需要,还可以用温水稍微温一下。
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