话题 : 备孕计划

编辑于: 2018-05-29 16:49:20

最佳回答 回答来自: 58到家网友

女人因为经期、生育等各种原因,出血量极大。因此补气血对于女人来说,是养生保健的重要事项之一。一碗补气血汤,给予女性日后的补血养颜。对于家常的补气血汤有当归红枣排骨汤、姜片乌鸡汤、滋阴补气三元汤等。一、当归红枣排骨汤材料:猪小排300g,红枣10颗,枸杞子30g,桂圆2颗,白菜叶一片步骤:1、排骨用清水浸泡半小时,然后排骨焯水,冲洗后用加了料酒、姜;2、姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净,放入沙锅;3、汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂;4、白菜叶洗净切丝,与枸杞一道加入汤煲内,中火烧10分钟,加盐调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。二、姜片乌鸡汤材料:乌鸡1只、香葱2棵、生姜1小块、料酒2小匙、精盐1小匙、味精0.5小匙做法:1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水;2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2小时,加入精盐、味精即可。注意汤汁鲜美,鸡肉香嫩。乌鸡营养丰富,尤其适合女性食用。三、滋阴补气三元汤材料:莲子、红枣、桂圆、冰糖。做法:1、先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时;2、干桂圆肉和红枣都清洗干净;3、将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到三种食材都软烂时,加入冰糖就可以尽情享用啦。
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关于“哪位宝妈知道补气血的汤?
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