话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-05-29 16:49:15

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苹果胡萝卜汁?胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。 苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。那苹果胡萝卜汁怎么做呢? 制法一: 原料:4个胡萝卜,2个大的苹果。 做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。 制法二: 原料配方:苹果(中型)1个,胡萝卜(中型)1根,柠檬汁15毫升,蜂蜜10毫升。 制作方法: 1、将苹果、胡萝卜洗净,切成如同黄豆大小的碎块。苹果切块放置一会儿容易变色,故切开后应立即榨汁,或浸泡在2~3%食盐水中。 2、分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入同一只玻璃杯中。 3、或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内,捣碎出汁。用纱布过滤,注入玻璃杯内。 4、把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。 制法三: 材料:胡萝卜100克,苹果1个,葡萄柚1/2个,姜30克,果糖5克。 作法: 1、苹果洗净、去皮,对半切开、去核切块;葡萄柚去皮、剥成片,切小块;姜去皮、切成片备用。 2、胡萝卜洗净、去皮,切小块,和苹果块、葡萄柚、姜片放入果汁机中榨成汁,倒入杯中充分搅匀备用。 3、杯中加入果糖充分调匀,即可饮用。 制法三: 主料:胡萝卜150克,苹果150克。 调料:白砂糖5克。 烹饪方法: 1、胡萝卜洗净,切丁; 2、苹果削皮,切成丁; 3、锅中加入适量冷水,胡萝卜丁和苹果丁放入,煮约20分钟; 4、过滤去汁,加入白糖调匀,即可直接饮用。
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