话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-05-29 16:49:14

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苹果是果中之王,具有着抗癌、降胆固醇、降血压等功效,苹果就成为人们餐后的甜点,一般苹果是适宜饭后2小时食用,这样才能发挥苹果的功效。那晚上吃苹果好吗?基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。所以,对于苹果的食用最好不要晚上吃。有的人晚上吃苹果之后,就会出现腹泻等现象。
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关于“哪位宝妈知道晚上吃苹果好吗?
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