话题 : 母婴饮食禁忌

编辑于: 2018-05-29 16:49:13

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葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是宝宝、妈妈及体弱贫血者的滋补佳品。用料:葡萄干50克,莲子100克。做法:1、莲子剖开去芯,葡萄干洗净。2、去芯莲子装入锅内。3、与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。小贴士:1、葡萄干的用量30~50克皆可。2、此汤具有益肝、安胎的作用。功效:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是宝宝、妈妈及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。
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