月子食谱

红枣鲫鱼木瓜汤对坐月子有益食材

红枣鲫鱼木瓜汤的做法(1)

红枣鲫鱼木瓜汤做法1

红枣鲫鱼木瓜汤做法1

  1主料:鲫鱼、木瓜、红枣辅料:盐、姜、植物油,葱

  2把木瓜洗净切开去皮去籽切块,红枣用清水洗净

  3姜切丝,大葱切段

  4炒锅烧热加入油,放入鲫鱼煎到两面黄色捞起

  5深汤煲里加水,大火烧开,加鲫鱼、姜片,

  6加红枣大火烧开,转小火煲20分钟

  7在加入大葱段

  8把木瓜快放入苏泊尔精陶养生煲?深汤煲内

  9盖上盖子煲到木瓜熟透

  10加盐煲2分钟即可"

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